孕酮低可能導致流產，孕酮低吃什麼好？

食物之中含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，食物中的這些食物可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮，不過大家知道孕酮低吃什麼好嗎？

孕酮低的原因

對於女性來說有很大的作用，生育與胚胎髮展都跟孕酮有關。

孕酮在生育過程中幫助刺激子宮變化，並通過增加生殖系統血管和組織血流促進胚胎髮育。

卵子從卵巢釋放後會粘附在子宮上。

從理論上講，卵子與精子結合形成胚胎。

孕酮是一種可以延遲子宮膜(胚胎培植)脫落時間的荷爾蒙。

如果在懷孕的前幾個星期孕酮水平大幅下降，就可能導致流產。

但是，對於希望推遲懷孕的女性來說，注射大劑量孕酮有助於防止排卵。

此外，它形成的粘稠液體也會阻止精子到達子宮和輸卵管。

1、黃體功能不全，卵巢黃體發育不全時，孕酮含量相應降低。

2、腎上腺、甲狀腺功能嚴重失調也可影響卵巢功能，使排卵發生障礙，孕酮含量也會相應降低。

3、身體出現胰島素抵抗。

孕酮低吃什麼好？

孕酮就是黃體酮，是女性體內卵巢中的黃體分泌的一種激素，調節著女性的內分泌，女性孕酮低的時候往往就會導致流產的情況出現，所以，一定要引起女性朋友的注意。

孕酮低的女性應在在醫囑下補充天然黃體酮，孕酮低吃以下食物也有助於調理：

1、含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，其可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮。

2、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的的新鮮水果，不會導致血糖大幅度波動。

因為水果還有下列優點：

(1)色鮮味香能促進食慾。

(2)含豐富的維生素C，能幫助消化，預防動脈硬化，延緩衰老。

(3)含糖量較主食低，容積大，易產生飽腹感。

(4)所含的果膠、膳食纖維能延緩葡萄糖吸收。

針對孕酮低的問題，建議女性朋友們可以適當吃以下食物：

1、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。

2、檸檬。

富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。

為了避免養分流失，切開後應儘快食用。

3、姜。

姜具有增進食慾，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品。

不過由於味道辛烈，不適合單獨食用。

可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成薑湯飲用。

你的孕期健康管家——哆啦孕婦食譜（微信公眾號：yunfu66），關注微信公眾號每天提供最全面最專業的孕前、孕期、產後月子知識&資訊，對懷孕40周進行全程的指導，讓你成為美麗孕媽&時尚辣媽！