吃楊梅的養生功效和禁忌

說到楊梅相信大家都不陌生，他是一種營養價值非常高的水果，那麼楊梅有哪些養生功效和禁忌呢？下面就讓小編為大家介紹一下吧！

夏天是楊梅成熟的季節，口感酸甜多汁，受到很多人的喜歡，楊梅的營養非常豐富，大家千萬不要小瞧了它，雖然小，但絕對是麻雀雖小，五臟俱全，裡面富含了豐富的營養元素，吃了之後好處很多。

楊梅裡面含有豐富的果酸，可以促進吸收和消化，還可以開胃消食、生津止渴、解暑降溫和醒酒，含有的果酸能夠減肥瘦身，預防肥胖。

楊梅裡面還含有豐富的維生素，氰氨類、脂肪油可以防癌抗癌，含有的大腸桿菌、痢疾桿菌可以治療痢疾腹痛。

楊梅裡面含有的有機酸、維生素C也可以降低血脂，預防癌症，並且楊梅還具有抗氧化性，因此可以很好的美容護膚。

從剛才那些可以看出吃楊梅的好處並非只是給身體簡單的補充營養，而是能夠預防疾病和治療疾病。

比如楊梅還可以促進消化和、治療腳氣和止瀉。

楊梅吃多了會怎麼樣：不過不論任何東西都需要適可而止，包括楊梅，那楊梅吃多了會怎麼樣？楊梅上火嗎？楊梅裡面含有的酸性物質很難被分解，因此吃太多容易刺激胃黏膜，導致胃潰瘍，還容易導致火氣大，並且有慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸過多的人不建議空腹吃。