想要順利要上小寶寶？ 關於排卵期，你知道多少！

行經日期推算法

我們知道每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故把排卵前5天-排卵後5天稱為「排卵期」。

雖然這種方法不是很可靠，因為大多數婦女月經不那麼規則。

不過對於廣大女性而言是一種簡便而較可靠的推算方法。

排卵期計算公式為：

排卵期第一天=最短一次月經周期天數減去18天

排卵期最後一天=最長一次月經周期天數減去11天

在計算之前，最好進行多次觀察、紀錄自己的月經周期，得出月經周期的最長天數和最短天數。

基礎體溫測量法

所謂的基礎體溫是早晨醒後未做任何活動時，在床上測得的體溫，它可間接反映卵巢的功能。

排卵前基礎體溫比正常體溫低，在排卵時體溫持續下降0.1-0.2℃，排卵後體溫立即升高0.3-0.5℃，一直到月經來潮前;來潮前1-2天，體溫又會下降。

此即所謂的雙相曲線，表示有排卵。

如體溫始終接近同一水平，稱單相曲線，表示無排卵。

宮頸粘液觀察法

月經乾淨後宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱「乾燥期」，提示非排卵期。

月經周期中期隨著內分泌的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱「濕潤期」。

接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱「易孕期」。

計劃受孕應選擇在排卵期前的「濕潤期」。

注意：排卵期同房未必百發百中！

在排卵期同房，只不過是受孕的機率要比平時高一些，但並非100%，儘管用超聲波監測卵子是目前最為準確的一種監測排卵方法，但也不能保證播種」時百發百中。

因為排卵只是受孕成功的要素之一，卵子和精子的質量也是影響受孕的一個方面，還有其他一些方面。

例如人的情緒等心理因素也很可能影響受孕的過程。

仍想享受二人世界？帶你了解女性安全期！

注意！安全期未必都安全

女性的安全期主要是根據排卵期、月經周期來計算的，但是並不是在安全期女性就不會懷孕，可能會有客觀因素導致了懷孕甚至不孕。

安全期分為排卵前安全期和排卵後安全期，排卵前的安全期只要是指從月經乾淨那天一直到排卵開始的前一天，排卵期結束後的那天到下次月經來潮的前一天就是排卵後的安全期。

正常情況下，排卵後的安全期要比排卵前的安全期更加安全，因為此時很多的女性尤其外在因素的影響，使得排卵前發生了改變，從而安全期也就改變了，此時女性如果有性生活的話就很容易懷孕。

另外，還有給很多患者有疾病的女性也會改變排卵的時間，例如內分泌失調、經期同房發生感染等，這些都會造成排卵期發生改變，同時還會引發不孕的可能。

為此，女性必須注重自身的健康問題，如果有任何疾病的話都應該及時去醫院診斷並治療，以防病情惡化到終生不孕的後果。

如何計算安全期

時間法

月經周期是從此次月經的第一天起至下一次月經來潮的前一天止，排卵一般發生在月經周期的中間，以28天為一個周期計算，排卵期應為下次月經前14天左右。

從理論上來說，在排卵期的前後兩三天裡容易受孕，其餘時間都算安全期。

體溫法

排卵後的一到兩天裡體溫開始升高，約比排卵前升高0.2—0.4℃，因此每天早晨醒後未起床前測量體溫也有助於推算安全期。

比林斯法

一般成年女性當出現大量、潤滑的黏液時則接近於排卵期，這時的陰道分泌物較清亮，可以拉出細絲而不容易斷。

處於安全期時的陰道分泌物少而稠厚，拉絲時易斷裂。

支招：怎樣讓安全期避孕真的安全？

如果你和你的丈夫能夠做到以下幾點，你們就能夠有效提高安全期避孕的安全係數，降低避孕失敗的幾率。

• 就性生活問題多交流，保持良好的溝通。

• 夫妻感情和睦，關係穩定。

• 你要積極觀察、及時記錄自己身體的排卵跡象，掌握安全期計算方法，了解各種身體跡象所代表的意義。

• 在你的危險期里，要確保避免性生活，或採取其他避孕措施。

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