實用｜大姨媽提前報到，咋回事？

還不到日子，大姨媽就來了。

提早超過一周以上來潮，就稱為「月經提前」。

若偶爾發生一兩次，不屬病態。

原因

1、身體虛弱，或勞累過度，憂思不解，飲食失節，損傷脾氣，使脾不能統攝經血，故月經提前而至。

2、素性抑鬱，或情志內傷，抑鬱不樂，肝氣鬱結，郁久化熱，熱傷沖任，迫血妄行，遂致月經提前而至。

3、本身陰虛，或過食溫燥、辛辣之品，或感受熱邪，熱傷沖任，迫血妄行，遂致月經提前而至。

改善

1、「思傷脾」，凡事拿得起放得下，不要過度思慮，以防損傷脾氣。

讓脾能夠統攝血液，月經自然就不會提前。

2、節制房事，避免腎虛，有助於制約經血，保證月經正常。

3、飲食上勿過飢過飽，勿生冷不忌，這樣可以保護脾的統血功能，也有助於保證月經正常。

妙招

1、氣血虛弱

如何判斷自己是否屬氣虛？常感乏力、心悸氣短、精神疲倦、白天愛出汗、容易便溏、小腹下墜、經血色淡者多屬氣虛。

氣虛常吃些山藥，每日5片西洋參泡水，到中午將泡軟的西洋參吃下。

2、肝氣鬱結

大多經量偏少、色暗、時有血塊、排出不暢、小腹脹、乳房脹、舌質暗、情緒不暢。

可試試舒肝茶飲：菊花6粒 大棗2粒 枸杞9粒 陳皮3克 西洋參4片

3、陰虛血熱

如何判斷自己是否屬血熱？手心、腳心燥熱，鼻子、牙齦易出血、大便易乾燥、經量較多，色鮮紅者多屬血熱。

血熱宜生吃蓮藕（ 經期不吃），少食熱性食物。

（以上妙招來自：新浪微博@無忌大夫 ）

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