痛經不可怕，藥膳+按摩調經又止痛

痛經該如何治療呢?痛經也是病，是常見的婦科疾病，甚至一些女性朋友從初潮開始就伴隨著痛經，直到絕經。

痛經給女性的生活、健康帶來了極大的困擾，而且痛經會出現很多的併發症。

那麼我們該如何擺脫痛經的折磨呢?下面就為大家介紹調經藥膳。

緩解痛經的食療方

1、黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。

逐日1次，連服。

功能補中益氣，養血止血。

主治氣虛型月經期出血過多。

2、茴香酒

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，進酒內浸泡3天，即可飲用。

每次15-30克，逐日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

功能疏肝理氣。

主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。

3、山楂紅花酒

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥進酒中浸泡1周。

每次45～30克，逐日2次，視酒量大小，不醉為度。

功能活血化瘀。

主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。

留意忌食生冷勿受冷涼。

4、濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。

煮濃茶一碗，往渣，放紅糖溶化後飲。

逐日一次。

功能清熱、調經。

主治月經期先期量多。

5、山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。

山楂水煎往渣，衝進紅糖，熱飲。

非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。

功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。

其它按摩解決途徑

指壓法：足部含有一些指壓點，被認為與骨盆部位的氣路相連。

在腳踝雙邊的凹陷處，皆有指壓點。

輕輕地用拇指與其它指尖捏後，延著跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。

右腳作完，換左腳，各指壓數分鐘。

按摩法：病人仰臥於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜調敷少腹痛處2～3小時。

每日一次。