3個讓你「一擊即中」的寶典，備孕夫妻最好全做到！

女性不孕率越來越高，這不免引起我們的好奇：是什麼「引爆」了不孕率？是吃的不對，還是做得不對？別急，接下來小編給大家詳細講講原因。

女性不孕率飈升，有三大「兇手」

1、環境污染：環境污染會影響女性卵巢的正常功能，甚至影響女性的子宮健康，空氣污染和水污染都會影響女性的生殖功能，會增加女性不孕的發生率，新的家居裝飾中含有一定的有害物質，如甲醛，女性如長期吸入，勢必會對身體產生損害。

2、年齡：隨著女性年齡的增長，生育功能也會下降，女性30歲以前是生育的最佳時間，30歲以後女性患不孕的幾率會增加，所以女性想要提高懷孕機率就最好在這個年齡之前要寶寶，同時學能降低分娩風險。

然而，我國女性結婚、生育時間一直在推遲，甚至有不少女性根本不想生。

3、婦科疾病：婦科疾病會影響女性的生殖功能，會影響女性的子宮健康，而且容易導致輸卵管堵塞，會增加女性受孕的難度，因此女性必須做好不孕症的預防和治療，如果患有婦科疾病的話儘快接受檢查和治療。

女性如何「一碰就中」？

1、先調理再生育

建議夫妻在備孕前做孕前檢查，針對身體的問題進行調理。

如果有婦科疾病，應治療好再要孩子，這樣也能增加懷孕幾率。

醫生表示，很多女性不孕，主要是身體素質不過硬所致。

2、堅持鍛鍊身體

日常鍛鍊可以提高女性的體質，並讓女性擁有健康和良好的子宮，可以提高女性的懷孕幾率，因此女性必須做好子宮和卵巢的保養，良好的生活習慣有利於子宮健康，堅持運動可以促進盆腔血液循環，加速新陳代謝。

3、和諧、適宜的X生活

和諧美好的X生活可以提高分娩的機率，女性有正常規律的排卵日期，排卵期可以提高懷孕幾率。

另外，切不可為了快速懷孕增加性事頻率，頻繁地刺激女性生殖器，可能會引起損傷，不利懷孕；再者，過度性事也會影響精子質量。