幫助男人補腎壯陽的12碗粥

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

男人往往注重事業,而沒有關注自己的身體健康。

很多男性由於壓力和其它各方面的因素,有腎虛的症狀。

男人腎虛就要補腎壯陽,男人補腎壯陽可以多喝粥。

那麼,男人補腎壯陽喝什麼粥好?

1.海參粥海參粥

水發海參(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少許蔥姜食鹽調味。

有補腎益精,滋陰補血的作用,適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

2.枸杞豬腰粥

枸杞子10克,豬腎一個(去內膜,切碎),粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。

有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

3.蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。

有補腎助陽、益精通便的作用,適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

4.鹿角膠粥

鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥後,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。

有補腎陽、益精血的作用,適用於腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

5.杜仲腰花

杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒後食用。

有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

6.炒核桃仁

核桃仁10克,炒香嚼食。

有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用於腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。

7.菟絲子粥

菟絲子30克(鮮者加倍),大米100克,白糖適量。

先將菟絲子洗凈、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。

可補腎益精、溫陽療萎。

8.韭菜粥

韭菜粥150克,大米100克。

將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,調入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。

功效:可溫腎壯陽。

9.百合粥

鮮百合30-50克,粳米50克,冰糖適量。

先用粳米加水煮粥,至將熟時下入百合煮熟,調入冰糖適量,即可食用。

適用於陰虛火旺體質之性慾亢進,陰莖易勃起,遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁,失眠,口乾喜飲。

同時舌紅少苔,脈細數。

10.神仙粥

山藥500克,芡實、粳米各250克或再加韭菜末100-150克。

山藥蒸熟去皮,芡實蒸熟去殼,搗成泥,山藥、芡實加粳米小火共煮成粥,空腹食用。

如加韭菜末效果更好。

有補虛勞,壯元陽,益氣強志的功效。

11.天門冬粥

天門冬15-20克,粳米100克,冰糖少許。

先煎天門冬,去渣取汁,然後倒入粳米煮粥,侯熟,入冰糖少許,稍煮即可。

空腹食用。

適用陰虛火旺之性慾亢進,陰莖易勃起,早泄,頻繁遺精等伴有虛煩口渴多飲,舌紅少苔,尿少等。

12.生地黃粥

鮮生地、陳倉米各適量。

將鮮生地搗爛,取汁150毫升,兌入陳倉米煮成的粥內,攪拌和勻,即可食用。

適用於性慾亢進,陰莖易勃起,遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁,口乾喜飲。

同時舌紅少苔,脈細數。


請為這篇文章評分?


相關文章