幫助男人補腎壯陽的12碗粥

男人往往注重事業，而沒有關注自己的身體健康。

很多男性由於壓力和其它各方面的因素，有腎虛的症狀。

男人腎虛就要補腎壯陽，男人補腎壯陽可以多喝粥。

那麼，男人補腎壯陽喝什麼粥好？

1.海參粥海參粥

水發海參（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少許蔥姜食鹽調味。

有補腎益精，滋陰補血的作用，適用於腎虛陰虧所致的體質虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。

2.枸杞豬腰粥

枸杞子10克，豬腎一個（去內膜，切碎），粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。

有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用，適用於腎虛勞損，陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。

3.蓯蓉羊腰粥

肉蓯蓉10克，羊腰一個（去內膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。

有補腎助陽、益精通便的作用，適用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

4.鹿角膠粥

鹿角膠6克，粳米100克，將粳米煮成粥後，將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加白糖適量。

有補腎陽、益精血的作用，適用於腎陽不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。

5.杜仲腰花

杜仲12克，煎煮過濾備用，豬腰一對，去內膜，切為腰花，用杜仲藥液做調料汁，加蔥姜食鹽爆炒後食用。

有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用，適用於中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。

6.炒核桃仁

核桃仁10克，炒香嚼食。

有補腎溫肺、潤腸通便的作用，適用於腎虛腰痛腳弱，或虛寒咳喘及便秘者。

7.菟絲子粥

菟絲子30克（鮮者加倍），大米100克，白糖適量。

先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。

可補腎益精、溫陽療萎。

8.韭菜粥

韭菜粥150克，大米100克。

將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。

功效：可溫腎壯陽。

9.百合粥

鮮百合30-50克，粳米50克，冰糖適量。

先用粳米加水煮粥，至將熟時下入百合煮熟，調入冰糖適量，即可食用。

適用於陰虛火旺體質之性慾亢進，陰莖易勃起，遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁，失眠，口乾喜飲。

同時舌紅少苔，脈細數。

10.神仙粥

山藥500克，芡實、粳米各250克或再加韭菜末100-150克。

山藥蒸熟去皮，芡實蒸熟去殼，搗成泥，山藥、芡實加粳米小火共煮成粥，空腹食用。

如加韭菜末效果更好。

有補虛勞，壯元陽，益氣強志的功效。

11.天門冬粥

天門冬15-20克，粳米100克，冰糖少許。

先煎天門冬，去渣取汁，然後倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可。

空腹食用。

適用陰虛火旺之性慾亢進，陰莖易勃起，早泄，頻繁遺精等伴有虛煩口渴多飲，舌紅少苔，尿少等。

12.生地黃粥

鮮生地、陳倉米各適量。

將鮮生地搗爛，取汁150毫升，兌入陳倉米煮成的粥內，攪拌和勻，即可食用。

適用於性慾亢進，陰莖易勃起，遺精早泄等同時伴有虛熱煩躁，口乾喜飲。

同時舌紅少苔，脈細數。