女性既要健康又愛美，有什麼絕招？很簡單，趕緊「艾」起來！
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艾灸專題14
豆子媽: 陳主任，早上好！
陳主任: 咦？豆子媽，找我有事嗎？
豆子媽: 是這樣的，這一期艾灸專題內容很多，我們以為大家都有點「審美疲勞」了，結果沒想到專題推出後大家很感興趣，提了很多問題，看來這專題還結束不了啊！
陳主任: 沒想到艾灸引起這麼多人的關注！
豆子媽: 是呀！也許就是因為缺乏宣傳和專業的指導，我們大多數人都不知道有這麼一個簡單方便又有效的養生治療方法，現在大家如獲至寶，都像海綿一樣，恨不能馬上多學習了解一些，早日成為艾灸高手，既可以治好自己的疾病，又能為親友保駕護航呢！
陳主任:這種心情我能理解！說吧，都有哪些問題？
豆子媽:首先就是女士們最關心的問題了，能不能跟我們說說女性養生、美容常見艾灸方法呢？
陳主任:這個問題提的好！說到美容，女性最怕的就是各種臉上各種的斑了。
神闕、腎俞、三陰交是主穴，因為女性只要內在調理好了，皮膚就會變好。
以黃褐斑為例：主穴：大椎、神門、湧泉（調理神經系統），關元、腎俞、命門（調理內分泌系統）；中脘、神闕、天樞、足三里、痛點（調整消化系統）。
豆子媽:那麼婦科有問題的對應穴位是不是也類似於養顏穴位呢？
陳主任:婦科疾病的成因雖然看起來近似，但還是有所不同的，
比如子宮肌瘤，就適合:足三里、三陰交，神闕、子宮。
痛經伴嘔吐更適合：血海，配合中脘、足三里。
而盆腔積液建議用：腎俞、關元、八髎、三陰交、神闕、子宮，歸來，每穴每次30分鐘。
豆子媽:原來如此！難怪您說複雜的病情需要面診判斷如何搭配穴位。
在中醫生的眼裡，連治療同種疾病，都會因為患者的個體差異而導致用藥不同，更不要說不同的疾病了。
所以不同疾病，就會有不同的穴位搭配。
但是我也發現，您提到的保健穴，的確是經常反覆出現的，果然是守住根本，護養全身啊！
陳主任:是的！另外，你有沒有發現，注重養生的通常女性居多，男性關注養生的，要麼是自己身體不好，要麼是親友中有病人，要麼是年紀偏大的。
豆子媽:確實，男士們年輕時忙著打拚掙錢，壓力大，對自己的關注也不夠。
陳主任:其實男士也應該重視用艾灸來養生保健！都說男士是家裡的頂樑柱，所以應該更加愛惜自己的身體！那麼男性養生保健的常用穴位主要是：足三里、中極、氣海、關元！推薦男士們也艾灸試試。
容易上火的，可以嘗試每天只灸一到兩個穴位，加上湧泉穴結束，並喝烏梅水冰糖水。
豆子媽:說到上火，有不少朋友艾灸後都會出現眼屎多、口乾舌燥、咽喉不適、牙疼等問題，好像上火了。
這到底是排病還是不適合艾灸呢？
陳主任:這是陰陽正在調整的表現，有的人是上熱下寒中氣虛，多為虛火上浮；有的人是氣血嚴重不足，稍動則累。
通過很多方法，都可以減少這種情況發生。
豆子媽:都有哪些方法呢？
陳主任:1. 適當控制艾灸的火力和時間；
2.多喝溫開水，適當補充水分；
3. 灸湧泉、足三里、關元，或鹽水泡腳 ，引火下行。
4.做不消耗氣血的伸展運動，拉通全身經脈，避免淤滯。
如果是氣血不足的人，除了艾灸，還需要配合調節氣血的藥物。
當身體達到一個健康的平衡狀態，就不會再出現這種狀況了。
豆子媽:有網友問，他有慢性胃炎，艾灸中脘後出現胃部不舒服，這是怎麼回事呢？
陳主任:這不排除艾灸後出現走竄現象：例如艾灸中脘，有人會有肝區不適，有人有胃脘部不適，可能是肝有隱患或胃有疾病，艾灸是在主動幫助你調整，這就是艾灸的通竄功能。
豆子媽:原來是這樣！
陳主任:是的！人體「陰陽」的升降有固定規律，元氣充足了，「陰陽」就必定按照其規律運行，該升的自然會升，該降的自然會降。
而我們的疾病，就是升降出現問題。
從長期的有問題狀態恢復到正常狀態，肯定會有個正邪相爭的過程。
豆子媽:就像推開久未開啟過的大門，一開始很困難，還會發出「吱吱嘎嘎」的聲音一樣！
陳主任:是的！所以需要大家給點耐心。
豆子媽:有個網友反饋說，自己灸了百會穴後感覺頭暈，這是怎麼回事呢？
陳主任:這種情況一般發生在初灸時，而且主要出現在灸百會穴，是因為經絡不通、瘀滯嚴重，火性炎上或積聚於上所致；另外，體質虛弱的病人也容易出現類似問題，而實性體質的人亦不少見。
豆子媽:那應該怎麼辦呢？
陳主任:可減少灸量，繼續灸2-3天。
若頭暈減輕，可繼續進行；若頭暈加重，則先灸下部穴位，再灸上部穴；或停止灸。
如果仍有不適症狀，建議去醫院檢查是否有頸椎或血管問題。
豆子媽:就是說，首先選擇減少艾灸的時間，看看身體是否能適應。
如果還不能承受的話，就放棄就身體上半部分的穴位，改灸神闕以下及下肢的穴位，等身體能接受了，再循序漸進的增添上部的穴位，是嗎？
陳主任:是的，不適感覺嚴重，就及時停灸。
不要勉強自己的身體，這才是正確的養生態度。
豆子媽:有位網友反映，自己艾灸足三里後出現了口苦、胃反酸的狀況，這又是什麼原因呢？
陳主任:這個情況也比較常見，通常在灸足三里時會出現，多因膽火盛、胃陰虛、平時胃酸過多，出現這種情況可以灸陽陵泉來代替足三里。
豆子媽:還有一個網友說，她很想嘗試艾灸，可是買回來的艾條點燃後，聞到艾煙她就眼睛酸痛、流淚不止、非常難受，還咳嗽不止，咽喉疼痛……這又是怎麼回事呢？
陳主任:這種情況主要由艾煙引起的過敏反應，特別是劣質艾條，出現這種情況的幾率大的多。
常見的症狀有扁桃體腫大、咽癢、目痛、咽鼓管癢和昏睡，有時胸中發熱或煩躁等等。
這時應該立即中止艾灸治療，如果不適持續，需要及時就醫。
儘量選擇高品質的艾條，用灸盒或隨身灸，減少艾煙量和艾灸時間，加強通風。
豆子媽:現在放開二胎，出現不少高齡孕婦，這些二胎媽媽懷孕後才發現，因為年齡和身體原因，這一胎比上一胎辛苦得多，這個時候想用艾灸來調理身體，還可以嗎？
陳主任:懷孕媽媽是最需要謹慎對待的，孕三個月內，以及整個孕期的腰骶部和腹部都是不宜艾灸的，但並不是說孕婦絕不能艾灸，比如胎位不正，流產先兆等情況都可以艾灸，但是必須在專業醫生的指導下進行，以免出現危險。
豆子媽:明白了！越接觸艾灸，越覺得它的神奇，真是讓人如痴如醉，我發現不少網友用好的艾條艾灸一次，就因為精神狀態提升，睡眠質量提高等等原因，成了艾灸的粉絲呢！
陳主任:是的！但我也發現很多朋友急於求成，聽說某個穴位對自己的疾病有好處，就灸上半小時、一小時，然後燥熱失眠，又認為自己不適合艾灸。
其實一開始剛接觸艾灸的朋友，單個穴位懸灸最好只灸5~15分鐘。
全身選穴不要多，整個艾灸過程不要超過30分鐘。
溫和灸可以適當增加時間，但是也不宜過久。
急於求成容易出現不少不適反應。
艾灸治療是一個循序漸進的過程，大家都應該多關注自己的身體反應，不斷調節，選擇適合自己身體的艾灸方式，而不是急於求成，遇到挫折又輕易放棄。
豆子媽:您的提示真的太貼心、太及時了！其實您之前講的自己夠詳細了，只是大家還需要在實際的操作中積累經驗，積累信心，摸索出適合自己的艾灸方式和穴位。
相信看過這一系列的專題後，越來越多的人會經由艾灸，獲得健康和幸福！感謝您的無私分享！
陳主任:不客氣！歡迎你們把這些知識多多的傳播出去，能幫到更多人！還有其他問題嗎？
豆子媽:沒有了，您忙，我就不打擾了！再見！
陳主任:再見！
（本期專題結束）
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本期醫生簡介
【陳黨紅】廣東省中醫院中醫經典科副主任醫師，醫學博士，全國名老中醫學術繼承人，師承首屆國醫大師朱良春。
全國扶陽學派專業委員會副秘書長，廣東省中西醫結合學會帕金森病專業委員會委員，廣東省治未病委員會委員。
擅長運用中醫經典理論，從天人合一的整體觀、五運六氣動態變化觀認識疾病，以一氣周流、六經辨證為基礎，結合名老中醫學術經驗辨治各種急危重症和疑難雜症；針、灸、藥結合辨治各種原因的發熱、咳嗽、汗症、便秘和時行疾病。
作為「經典有愛群」駐群醫生，多次在「經典有愛守護健康養生大講堂」進行專題講座，反應熱烈；臨證耐心細緻、認真負責；患者來自海內外，目前擁有專屬患者群3個，受惠者眾。
女人生育力強不強，看看這三個地方就知道！
不少女性在婚後想要孩子時，才發現由於身體狀況無法懷孕，要耗費大量精力去治療。其實，在身體出現狀況時，都會給你發出信號。當身體有以下特徵時，可能是不孕的信號，不要忽視，要儘早調理。