男朋友們要注意了 性功能與心臟好壞有巨大的關係

對男性來說,維持勃起需要生殖器持續充血,也就說心臟需要比平時更高負荷的運轉,同時體內激素大量分泌,這對心臟功能來說無疑是一個大的挑戰。

而早期的心臟病,也可以在性生活過程中表現出來。

比如大腦已經接受了足夠多的刺激,但是因為心臟不給力,導致勃起時間不足或者硬度不夠,在性高潮時出現心慌氣短,性生活結束之後疲勞感難以恢復,有這樣表現的人就一定要開始留意心臟健康問題了。

很多人以為性功能是因為肥胖、抽菸喝酒所致,殊不知,它們最先影響的是心臟功能。

在當下很多中青年人日常不注重運動,鍛鍊身體。

每天都是上班下班,公司和家裡兩邊跑,再加上飲食上追求葷厚油膩,吸菸喝酒等惡習,導致身體亞健康。

有時候已經出現了早期的冠心病、心律失常、心肌缺血,卻很難被自己發現,只有在性生活的時候,心臟得已高負荷運轉,而這時有心臟疾病的人因心臟承受不住這樣的高負荷的運轉,容易導致在性生活高潮時猝死,這就是最駭人聽聞的事了。

雖然影響男性性功能的因素有很多,如年齡、技巧、感情、生殖器本身因素等等。

但是對於一個年級輕輕的男士,也會因為心臟機能下降的原因就心有餘而力不足。

這不是危言聳聽,你是得要留意一下心臟的情況了!

那麼養心護心我們該注意些什麼呢?

(1)拒絕暴飲暴食

吃得過飽不僅導致胃腸功能紊亂,還會增加心臟負擔。

(2)多吃綠葉蔬菜

綠葉蔬菜富含鉀,可促進腎臟排出鈉離子,人體每天攝入2000mg/d的鉀,有助於降低血管的阻力,預防高血壓、心臟病。

(3)避免反式脂肪

反式脂肪酸對心臟傷害極大,不僅容易誘發冠心病,還會影響男性荷爾蒙分泌。

而我國反式脂肪酸的主要來源是精鍊植物油,所以建議大家儘量減少食用油攝入,選擇相對更健康的橄欖油,如山茶油,亞麻籽油等。

(4)提高心臟泵血能力

生活中增強運動,長期大量的堅持有氧運動,可以有效提高心臟泵血能力。

也有助於男性性生活的和諧。

(5)改善不良生活習慣

有關數據表明冠心病的死亡率與吸菸呈正相關；大量飲酒會增加心臟和肝臟的負擔。

只有改掉生活中的不良習慣,才能從根本上幫助心臟健康。