三七飯前吃還是飯後吃？

三七是中藥材中的一顆明珠，內含21種皂甙活性物質，17種胺基酸，11種微量元素，3種抗癌活性硒等，具有止血散瘀、造血、抗血栓、抗炎保肝、護心血管系統等多重功效，不論是預防保健還是輔助治療疾病都有很好的作用。

但你真的知道三七的正確吃法嗎？

三七，男人的養生寶！

1、清理男性的血管

長期服用三七能夠清除血液中的沉積物，降低血液粘稠度，軟化血管，促進血液健康。

2、調理男性的三高

有脂肪高、血糖高、血壓高的男人常吃三七能有效治療：福萬家三七具有降低血脂，促進蛋白質和肝臟DNA（核酸糖代謝）的合成，對血糖也有雙向調節作用。

3、補充男性的血量

活血化瘀、補血養血：三七具有雙向調節功效，能消除血液的濃、粘、聚、凝狀態，改善肝循環，增加血流量，從而增強耐缺氧能力，改善組織缺氧及降低組織耗養。

4、預防男性的多重疾病能夠預防多種心腦血管病，像冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。

三七總皂苷是三七的主要成分，具有擴張血管、降低心肌耗氧量、抑制血小板凝集、延長凝血時間、降血脂、清除自由基、抗炎、抗氧化等藥理作用。

可以有效防治各種心腦血管疾病。

5、調節男性的免疫力

三七具有免疫調節劑作用，與人參相似，使過低或過高的免疫反應恢復正常，而不干擾機體正常的免疫反應作用。

6、促進男性細胞再生

心臟有點肥大，肝不好等，男人吃三七對身體均有很好的療效，七能增加肝外臟器的血流量，改善肝臟微循環功能，保證細胞器氧和營養的供給，同時提高肝細胞的解毒、排毒功能，使損傷的肝細胞及其膜更易恢復，促進肝細胞的再生。

三七，女人的美顏寶！

1、為女性容顏保值

長期服用三七能提高機體自身對自由基的清除能力，就能達到抗氧化延緩衰老的作用。

三七具有較強的抗自由基氧化作用。

長期服用三七粉抗衰老的表現在於：頭髮濃密光澤，皮膚潔潤無斑，睡眠好精力充沛，容光煥發。

2、調理女性的貧血

女性經、孕、產、乳四期，都存在耗血和失血。

血為人體之本，耗血和失血過多或不及時補血或補血不足，都很容易導致血虛。

血虛的女性可以長期使用熟三七粉，具有顯著的生血補血功效。

3、為女性祛痘祛斑

長期服用生三七粉可預防黃褐斑、老年斑等，如果斑已生成，則可以通過服用生三七粉、敷三七粉面膜達到淡斑、祛斑的效果。

並且適量飲用三七花，還可以調理長痘的情況。

4、疏通女性的血液

現在多為電腦辦公，職業女性在電腦前有時一坐就是一天，極容易血滯不暢從而引發其它疾病。

三七具有活血化淤，增加血液流暢度、增加血液氧氣的功效，特別適合辦公室女性長期服用。

5、調理女性的三高

現代社會多發的'高血壓、高血脂、高血糖'都與血淤有關，也都可以通過沖服三七粉或三七花來解決。

每天早晚沖服三七粉3克。

6、調節女性私護問題

現代女性多發的卵巢囊腫、附件囊腫，在中醫臨床經驗里仍以活血化瘀、軟堅散結為治療方向，三七粉對輔助治療有良好療效。

根據臨床經驗確定子宮肌瘤以活血化瘀、軟堅散結為治療方向，三七粉是活血第一聖藥，在配合其它治療或藥物時有良好療效。

7、預防女性乳腺疾病

臨床證明，三七具有良好的抗腫瘤、抗癌效果。

除此之外，最新的科研結果發現對於治療乳腺癌的良藥紫杉醇，三七能將其效果發揮100倍左右。

8、調節女性免疫力問題三七多糖是促進免疫的有效成分，能促進巨噬細胞的功能。

三七總皂苷也能提高血液中白細胞總數及淋巴細胞白分比，促進造血幹細胞的增生，在一定程度上提高體液免疫抗體的生成。

三七男女皆宜

天然健康長壽

早在清朝《本草綱目拾遺》就有記載：「人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者。

」但三七有生、熟之分，兩者功效大有不同。

1、生吃三七粉

三七生吃，去瘀生新，消腫定痛，止血不留瘀，行血不傷新。

主治跌打瘀血、外傷出血、產後血暈、吐血、衄血等血症，防治冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病，又能防護酒精肝、脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，也有祛斑美白的功效。

生用方法

口服，每次3-5克，早晚各2次，溫水沖服，主要是活血作用。

外用適量敷患處，但若創面過大、過深，不建議用三七包紮，而應及時就醫診治。

2、熟吃三七粉

三七粉熟吃補血、生血功能增強，補血理血、補益健體、提高免疫力。

主治身體虛弱、食欲不振、神經衰弱、過度疲勞、失血、貧血等，對術後患者、產後惡血不盡和女性痛經等婦科病有很好的功效。

慢性疾病患者往往「因瘀至虛」，尤其是心腦血管疾病、糖尿病、肝病等易體虛，更要補益、補氣血。

熟用方法

可用雞肉燉或肉湯、牛奶、溫開水送服。

每次3-5克，主要是補血作用。

只用生三七粉，補充不到熟三七粉中特有的Rh、Rg系列皂苷。

這些皂苷對補益，延緩衰老，提高免疫力，防治腫瘤有重要作用。

只用熟三七粉，三七總皂苷中的Rb1、Rg1不如生三七粉豐富，而Rb1、Rg1對活血化瘀、改善微循環、軟化心腦血管有重要作用。

因此生熟搭配，才是更完整更科學的三七養生方法。

簡單來說就是

早生晚熟 朝三暮四

早上3~5克生粉 晚上3~5克熟粉

（總量不超9克）

早上服用

早上空腹服用三七粉3-5克，用溫開水送服，有增強免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用

晚上服用三七粉最好在飯前服用，有助於改善睡眠。

如果在飯後服用請少量，最好不超過3克，以免機體興奮睡不著；也儘量不要在睡前服用，以免容易口渴。

1、女性

養顏美膚。

三七護肝、去淤、補血，可淡斑、美白、祛皺紋；

改善婦科疾病。

三七補血、生血，提高體質，預防子宮肌瘤、月經不調、子宮內膜異位症，痛經，不孕症等；

提高體質。

三七補虛，可提昇陽氣，改善手腳冰涼，助眠酣睡。

2、男性

養護腸胃。

三七抗炎，可輔助治療慢性萎縮性胃炎，逆轉腸上皮化生及不典型增生；

護肝解酒。

三七可促進肝細胞生長，抗肝脂質過氧化、肝纖維化，保護肝臟避免化學、酒精等傷害；

保護攝護腺。

三七粉活血化瘀、止痛止血，又富含皂苷、胺基酸，可以保護攝護腺，提高性慾。

防治痛風。

三七去淤生新，改善血液循環，可以減少血液、組織中尿酸、尿酸鹽的積聚，改善痛風。

3、亞健康群體

亞健康群體往往隱藏了各種疾病風險，尤其是生活節奏快、體質虛弱、免疫低下的人群，容易造成心、腦供血不足，胃腸疾病等，可服用三七粉改善。

4、老人

活血化瘀。

三七可改善微循環，恢復血管壁彈性，抗血栓形成，緩解三高症狀，改善貧血、缺血性心血管疾病。

改善心血管系統。

三七可提高耐缺氧能力，又能抗氧化，對缺血性貧血、動脈硬化、心律失常等都有很好的防治功效。

提高免疫力。

三七營養物質豐富，尤其是人參皂甙可達到12%，超過人參，補虛作用更甚。

總結：如果胃好就飯前服用，如果胃不好就飯後服用！