十大超強吸脂水果！分分鐘吸走你的脂肪！

很多人都知道減肥要多吃水果，然鵝水果也富含糖分，一不小心吃多了，不僅減不了肥，還能讓你增肥！難道水果減肥僅僅只是一個美麗的傳說嗎？NO！水果減肥但是要吃對水果！以下十大超強吸脂水果，分分鐘吸走你的脂肪，你還不吃起來！

1蘋果

蘋果作為水果之王，減肥功效也槓槓滴。

蘋果富含維生素，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪堆積在體內。

並且蘋果具有非常好的飽腹感，可以有效減少其他熱量的攝入。

2甜橙

甜橙不僅纖維度和維生素C多，並且熱量極低。

喜歡吃甜食的菇涼可以吃甜橙來滿足對甜食的慾望，甚至可以替代蛋糕和曲奇，從而降低熱量的攝入。

甜橙高纖維素有助於排便，清理腸胃。

3番石榴

番石榴是一把減肥好手，就是知道的人不多。

因為番石榴富含膳食纖維，有很強的飽腹感，但是熱量低，非常有利於減肥。

如果要快速減少囤積在體內的脂肪，可以多喝番石榴汁促進新陳代謝，減肥效果更好。

4奇異果

奇異果的價格在水果中雖然不便宜，但是勝在營養價值非常高，貴一點也有道理呢。

奇異果被稱為維生素C之王，並且富含膳食纖維，所以有非常強的促進腸胃蠕動能力。

夜貓族維持營養和體力的最佳水果伴侶，當屬奇異果。

5木瓜

木瓜中含有豐富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解為脂肪酸，從而減少人體脂肪的堆積。

並且木瓜中還含有一種酵素，能消化蛋白質，幫助人體對食物進行消化和吸收，長期食用非常有利於身體健康。

6梨

吃梨的最好減肥方式，是生吃。

梨中含有豐富的纖維素和多種維生素，並且熱量極其低，生吃一個清脆而汁水豐富的梨，攝入的熱量不足50卡路里，但是飽腹感卻很強，完全可以滿足減肥需求哦。

7香蕉

香蕉富含膳食纖維，可以刺激腸胃蠕動，幫助排泄。

如果想快速吃香蕉減肥，可以每餐只吃香蕉沾蜂蜜，熱量遠比正餐低，自然也就瘦下來了。

但是太過急速地減肥，往往因為身體沒做好調適而產生不良的反應。

若是長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等各項營養成份，慢慢地身體就會發出危險警報。

8葡萄柚

葡萄柚富含維生素C，糖份也不高，如果以吃一顆葡萄柚來代替一餐，熱量當然低，假使其它餐的熱量也控制得宜，一段時間後自然瘦下來。

不過如果你的體質較弱，最好先吃幾片高纖蘇打餅乾，防止因為空腹可能受不了的酸度引發的腸胃疼痛。

9菠蘿

菠蘿富含維它命B1，能促進新陳代謝，消除疲勞感，豐富的膳食纖維，讓消化更順暢。

愛吃菠蘿的話，可以在飯後吃一些，切勿在胃袋空空的時候食用，否則很容易被酵素傷害。

10琵琶

枇杷富含粗纖維及礦物元素。

每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素b1和維生素c，是很有效的減肥果品。