每天喝1升啤酒，堅持一段時間後會怎麼樣

北島在文章裡面寫，「我們深夜飲酒，杯子碰到一起，全都是夢破碎的聲音」。

那麼多無法安眠的夜裡，或只有酒精才能令人將千頭萬緒的心事拋之腦後，喝光了杯中的酒，沉沉睡去。

可酒量卻越變越大，起初只是半聽罐裝啤酒即有了睡意，到後來非得喝上小一升的啤酒，才能興盡而歸。

隨著啤酒知識的普及，越來越多的人知道了啤酒肚與啤酒本身的關係並不大，與飲酒時的佐餐有相當的關係。

不相信的話，可接著往下看這些飲品的熱量表。

與其說多喝了幾瓶啤酒容易造成啤酒肚，不如少喝幾聽可樂的效果更好。

那麼，所謂的「啤酒肚」是怎麼來的呢？

從身體代謝的角度來說，酒精雖然是一種能量物質，但它對人體存在潛在的毒性，所以不會被身體貯存，進入身體後它會被優先分解。

酒精和脂類的代謝都依賴於肝臟，酒精會抑制身體對脂類的代謝，這是嗜酒者易患脂肪肝的原因，也為肥胖埋下了隱患。

如今夏日的夜晚，很多朋友們喜歡街邊擼串，必然少不得邊喝酒邊吃肉，屆時再來個「花毛一體」，想不胖都難。

如果在飲酒的同時，注意相應減少其他能量物質（如碳水化合物、高脂肪類食物）的攝入，或者加強鍛鍊，消耗因為飲酒累積下的多餘能量，那麼飲酒就不一定會導致肥胖。

針對腹部肥胖，有研究指出酒精可能是通過影響內分泌系統導致脂肪在內臟積累。

糖皮質激素是腎上腺分泌的一種激素，會促進脂肪在腹部堆積。

而酒精能夠通過刺激神經分泌系統或直接刺激腎上腺促進糖皮質激素的分泌，因此飲酒過量會提高腹部肥胖的風險。

除了肥胖，過量飲酒會增加患高血壓、中風等疾病的風險，無論什麼情況下嚴格控制飲酒量、避免酗酒才是對健康最好的選擇。

一升啤酒=一兩白酒

雖然所有的酒類（白酒、葡萄酒、烈酒、精釀等）中，啤酒的酒精含量是最低的。

但如果無限制地飲用，累積的大量酒精就會損壞肝功能。

長期大量飲啤酒，會增加心臟，腎臟的負擔，造成心室體積擴大，心肌肥厚，心臟增大，成為「啤酒心」。

心肌組織中出現脂肪細胞功能減弱，引起心跳過速。

有關資料還表明，萎縮性胃炎，泌尿系統結石等患者，大量飲用啤酒會導致舊病復發或加重病情。

這是因為釀造啤酒的大麥芽汁中含有草酸，烏核苷酸等，它們相互作用，能使人體中的尿酸量增加一倍多，促使結石形成。

而常喝啤酒還會降低人體反應能力。

飲用大量啤酒會使血液中鉛的含量增高，造成智力下降，嚴重時還會形成痴呆症。

美國癌症專家發現，大量飲啤酒的人患口腔癌和食道癌的危險性要比飲烈性酒的人高3倍，每天飲5升以上啤酒的人最容易患直腸癌。

適量！凡事都要適量！

雖然啤酒自帶易黑體質，但適量飲酒確實是有百利而少有一害的。

每天一聽啤酒（約350Ml）的量，雖然很多人連微醺都還未到，但其可健胃、利尿、促進血液循環的功效，還是不可以否認的。