攝護腺增生怎麼辦 這8種食物你該多吃了
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攝護腺增生的原因有哪些?
1、激素失調：
攝護腺功能受控於由睪丸分泌的雄激素，隨著機體老化，男性激素減退時，相對地雌激素增加。
由於性激素平衡失調，促進了內腺組織的增殖，從而導致攝護腺增生。
2、飲食因素：
飲食與攝護腺增生關係密切，飲食中的脂肪和動物性食品，尤其是植物脂肪攝入過多會增加男子攝護腺增生的風險。
肉類中含有的鋅的攝入量增加，也會使男子攝護腺增生。
3、與酶有關：
攝護腺增生內含5α-還原酶可將睪酮變成雙氫睪酮，而雙氫睪酮會使攝護腺組織增生，體積增大等等。
目前多數學者傾向於激素失調觀點，其理由是：
①青春期前切除睪丸者不發生攝護腺增生。
②已經增生的攝護腺於切除睪丸後可發生退行性變。
③攝護腺增生患者生化測定常伴雄激素雙氫睪酮的異常積聚。
④可用內分泌形成攝護腺增生的動物模型。
攝護腺的內分泌功能為整個內分泌的一部分，或是內分泌的效應器。
攝護腺的發育和生理狀態的維持依賴於體內有足夠的雄激素，尤其是雄激素和雌激素的平衡。
由此可見，攝護腺增生的發病原因既與雄激素有關，又與雌激素的作用有關。
在老年時期，體內雄激素和雌激素的平衡失調，可能是攝護腺增生的另一發病原因。
有益攝護腺的8種食物。
1.堅果。
堅果富含有益攝護腺健康的微量元素硒。
1盎司堅果(約28克)含硒量是日推薦量的10倍。
研究表明，每周吃幾盎司堅果等富硒食物可降低攝護腺癌風險。
2.西蘭花。
西蘭花中含有大量的抗癌植物營養素蘿蔔硫素和吲哚，能降低攝護腺癌風險。
3.綠茶。
多項研究發現，綠茶中的抗氧化劑兒茶素可增強免疫力，每天至少喝3杯綠茶還可降低攝護腺癌風險。
4.蘑菇。
研究發現，蘑菇中的葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。
香菇中富含的強抗氧化劑麥角硫茵胺基酸(ERT)可保護身體細胞，防止包括攝護腺癌在內的多種癌症。
5.石榴。
研究發現，石榴提取物能減緩攝護腺癌細胞的產生，加速癌細胞自毀。
還有研究發現，石榴能有效遏制攝護腺腫瘤。
6.南瓜籽。
南瓜籽油可防止攝護腺細胞增生。
南瓜籽油還含有類胡蘿蔔素和歐米伽3脂肪酸，可降低攝護腺癌風險。
南瓜籽中的鋅也有益攝護腺健康。
7.三文魚。
富含歐米伽3脂肪酸的三文魚等深海肥魚可阻止攝護腺腫瘤發展。
研究發現，每周至少吃一次三文魚可降低罹患晚期攝護腺癌危險。
8.西紅柿。
西紅柿富含強抗氧化劑番茄紅素，有益改善攝護腺健康。
研究發現，每天吃一份西紅柿可防止攝護腺癌導致的DNA損傷。
(參考網站：39健康網)
