月經遭遇「歇夏」閉經五次確診為多囊 健康調理放鬆心態好孕來！

孕媽 hshh88755的好孕經：

親愛的姐妹們，這份報告終於在七夕出爐，把過去的備孕經歷分享給大家。

個人情況：88年，不到12歲初次月經，年輕時代月經是否正常，本人已經沒印象了。

不過我記得五次閉經經歷：

• 第一次閉經

3個月的時間沒來月經，是在08年高考完，去醫院超聲波，一切正常，大夫說高考壓力過於太大，把身體累壞了，幾顆黃體酮後恢復正常了。

• 第二次閉經

是大二暑假，2010年，也是3個月沒來月經，當時不在意，自作主張吃幾顆黃體酮後又正常了。

大學期間，我居然節食減肥，蠢，蠢，蠢，居然還幹這種事……

• 第三次閉經

大四畢業，2012年，同樣是3個月沒來月經，我猜發現時=隔兩天，一到夏天就閉經，聽人家這叫「歇夏」，到醫院婦科檢查，大夫也說沒事，仍然吃黃體酮，吃3天有頭暈就停，第4天月經到來。

• 第四次閉經

超長閉經，從2014年5月開始，剛結婚辦酒席，因為累著，又可能逢歇夏，我沒管了，結果到了10月都沒來月經，趕緊吃了黃體酮才來一次。

• 第五次閉經

因打算明年懷孕，月經不調就是攔路虎，所以就去醫院了。

檢查結果顯示多囊傾向，那時候不著急懷孕，開的藥還是黃體酮。

那時候天真的認為多囊只是普通的月經不調，於是繼續吃黃體酮，這次月經說什麼也不來了，吃了也沒用，都有點自暴自棄了，心理想著總會來的吧，一等又是5個月……

到了2015年3月做超聲波，確診多囊，大夫開了達英。

一個月後月經來了，不過那次痛的要死。

繼續達英第2月，月經如期到，量很少。

我仔細查閱管達英的資料，它本來就是一種避孕藥，不治本的。

於是在同年6月，停了達英，開始健康調理：

1、腰部每天都艾灸，可分多次，算起來差不多90分鐘左右，10月後，自三里和三陰交都艾灸，效果更明顯了。

2、每個星期運動至少4次，有氧運動為主，每次1小時+，比如：跑步、動感單車、游泳、跳繩……尤其是跳繩有助於排卵。

3、五穀雜糧少不了，我吃小米南瓜粥、黑米燕麥粥、紅豆薏米芡實粥、蒸紅薯，這幾種換著吃。

在10月底，檢查出胰島素抵抗後，大米和白面的量就降了不少。

4、綠葉蔬菜多吃好，甜的水果適量就行。

多囊的姐妹，別用水果代替主食。

5、作息一定要規律哦，我基本晚上11點睡著了。

6、艾葉煮水泡腳，每個星期1到2次，其實也可以多次的。

7、每天醒來測體溫，有助於判斷排卵，孕後有助於解孕酮波動。

只要體溫穩定，波動不大，孕酮基本上沒問題，即便孕酮低一點也沒關係，只要沒有出血，腹部不疼，就不用太擔心。

8、吃3個月的調經促孕丸，對我來說有效。

然後來益VE，直到孕後3個月才停。

格華止的二甲，查出胰島素抵抗後吃1個多月，直到懷孕才停，對我長卵泡有效。

【注意，用藥不要自作主張，聽醫生的。

】

9、最重要的一點，放在最後說：好心態。

雖然失落沮喪，但不能被不好的情緒左右自己，堅信自己能夠好孕，有這個信念，才有動力堅持！

願姐妹們都好孕，寶寶們都健康！

文字編輯整理 | 好辛孕