調理帶下過少的四款食療方

狗脊熟地烏雞湯

材料：狗脊、熟地黃、花生各30克，紅棗6顆，烏雞1隻，鹽適量。

做法：1、將狗脊、熟地黃、花生分別洗凈，紅棗去核，洗凈，烏雞去內臟，洗凈氽水。

2、將清水適量放入瓦煲中，煮沸後放入狗脊、熟地黃、花生、紅棗、烏雞，以大火煮開，改用小火煲3個小時，加鹽調味即可。

藥膳功效：熟地黃具有滋補肝腎、滋陰補血的功效，烏雞可補腎養血、滋養卵巢，花生、紅棗可益氣補虛，狗脊具有補腎益血、強筋壯骨的功效，以上幾味搭配燉湯食用，對肝腎虧虛引起的帶下過少症有一定的食療作用。

枸杞桂圓銀耳湯

材料：枸杞根500克，銀耳50克，枸杞子20克，桂圓10克，姜、鹽各適量。

做法：1、將桂圓、枸杞子洗凈。

2、將銀耳泡發洗凈，煮5分鐘，撈起瀝乾水。

3、鍋置火上，下油爆香姜，銀耳略炒後盛起，另加適量水煲滾，放入枸杞梗、桂圓、枸杞子、銀耳、姜再煲滾，文火煲1小時，下鹽調味即可。

藥膳功效：枸杞子可滋陰補腎、養肝明目，銀耳可滋陰養巢、益氣補虛，桂圓可補血養心，以上幾味配伍，對肝腎虧虛引起的帶下過少、陰道乾澀等症均有改善作用。

山藥益智仁扁豆粥

材料：山藥30克，扁豆15克，大米100克，益智仁10克，冰糖適量。

做法：1、將大米、益智仁均泡發洗凈，扁豆洗凈切段，山藥去皮，洗凈切塊。

2、鍋置火上，注水後放入大米、山藥、益智仁用旺火煮至米粒開花。

3、再放入扁豆，改用小火煮至粥成，放入冰糖煮至溶化後即可食用。

藥膳功效：山藥可補氣健脾、補腎填髓，扁豆可健脾補虛，大米可健脾和胃、生津止渴，益智仁可健脾祛濕，冰糖可清熱、生津、止渴，以上幾味同用，可改善陰道乾澀、帶下過少症狀。

首烏紅棗熟地粥

材料：粳米60克，薏苡仁30克，何首烏、熟地黃、腰果、紅棗各適量，冰糖少許。

做法：1、將粳米、薏苡仁均泡發洗凈，紅棗洗凈，切片，腰果洗凈，何首烏、熟地黃均洗凈，加水煮好，取汁待用。

2、鍋置火上，倒入煮好的汁，放入粳米、薏苡仁，以大火煮開。

3、加入紅棗、腰果、冰糖煮至濃稠狀即可食用。

藥膳功效：何首烏、熟地黃均是滋補肝腎、養血生津的佳品，腰果可補腎強腰，紅棗可益氣養血，粳米、薏苡仁可健脾益氣、美容養顏，以上幾味同用，對卵巢功能減退引起的帶下過少、陰道乾澀症狀有食療效果。

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