讀書多不騙你，動脈粥樣硬化是人體的自我保護！
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今天和大家分享的話題，大家看到一定覺得很驚訝。
一說到動脈粥樣硬化，我們就會想到冠心病、心梗、腦梗，如何變成身體的自我保護了呢？
很多人說低密度脂蛋白是形成動脈粥樣硬化的罪魁禍首，事實到底是什麼樣呢？我們的身體為什麼會發生粥樣硬化呢？今天就來給大家解開這個謎題。
根據現在的醫學研究，發現造成血管發生粥樣硬化的原因大概是四大類。
其中有自由基、有我們之前講的低密度脂蛋白、還有激素的分泌。
綜合這些因素不難發現，這些因素都是發生了共同的問題——在血管里發生了氧化的應激反應。
氧化應激反應好像用一滴硫酸滴在皮膚上，皮膚會損傷。
應激反應主要講自由基，自由基對血管內皮的氧化就相當於硫酸滴在皮膚上。
血管一旦損傷之後，就像身體表皮損傷，身體不會使損傷一直擴大，一定要去修復，如何修復呢？
這個過程就很有意思，血管內皮這個地方一旦受傷了，就發出一個求救信號，信號發出之後，身體有一種巨噬細胞，是免疫細胞吞噬細菌病毒。
巨噬細胞收到信號就過來了，用什麼修復破損的血管內壁？需要一種修復材料，這個材料就是膽固醇。
它會把膽固醇吞到肚子裡，然後產生了一個變化，變成了泡沫細胞，這個細胞比較粘，就像裝修時牆上刮的膩子一樣粘在那個地方，然後就把破損的地方粘住了。
（泡沫細胞）
這和輪胎破了之後打補丁的原理是特別相像的。
泡沫細胞一旦粘在這裡，這個傷口就被堵住了。
由於泡沫細胞比較黏稠，特別容易吸附細胞周圍的膽固醇，比如低密度脂蛋白膽固醇更容易粘在上面。
這時身體也不傻，為了防止這個現象發生，於是血管下面的平滑肌細胞，就會增殖，長到泡沫細胞外面，形成纖維蓋子把它保護起來。
第一是讓它不要再粘更多的膽固醇，第二是防止它跑了，第三還保持血管內壁的光滑。
我們的血管內壁是極其光滑的，不會像大家想像的膽固醇會沉積在上面。
之所以發生沉積是因為發生了化學反應，其中主要是血管內皮破損了之後的修復過程。
整體來看，粥樣硬化就是身體自我修復、自我保護的過程。
但是會帶來一個副作用，就是讓我們血管的彈性下降、內徑變窄、容易發生堵塞，但是這個罪魁禍首可不是我們的身體本身，而是我們人。
如何預防粥樣硬化呢？以及一旦有了粥樣硬化有沒有非藥物的手段把它去除？簡單的和大家講一下。
首先可以通過飲食來實現預防與清除，我們知道了整個血管內壁受損的重要因素就是氧化，所以我們要吃大量的抗氧化劑。
抗氧化劑主要有以下幾種：維生素A、維生素C、維生素E，還有一些特殊的抗氧化劑，比如：花青素、SOD，這些是超強的抗氧化劑，能夠減緩血管內皮被氧化的程度，從而達到預防粥樣硬化發生的效果。
另外還可以吃一些保健品比如卵磷脂，卵磷脂具有很好的乳化膽固醇的效果，增加膽固醇以及脂類物質的運轉。
有條件的話吃Ω-3，Ω-3這種營養素是富含在亞麻籽油中，所以要經常吃一些好的亞麻籽油，要選精榨冷榨加提純的，就可以達到預防和清除的效果。
殺糖幫建議：如果身體的粥樣硬化比較嚴重，還要採取更有利的措施——強化的生活方式配合強化的營養素來進行干預。
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