立秋後這1個東西，對男人最補，每天一點，7天腎重返「巔峰」！
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中醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為「先天之本」。
腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。
出門忘帶鑰匙、注意力不集中、發生過的近事老是會忘記？這個時候很多人都會覺得是大腦的問題，以為吃些補腦的食物就可以了。
但是，你有沒有想過這有可能是腎臟惹的禍？老忘事不能怪大腦，而是你的腎臟撐不住了。
腎不好的時候，是會發出預警提示你的：
腎不好的4個信號：
信號3:脫髮、掉發、早生白髮
腎臟有毒素則會腎虛，腎氣不足會影響身體機能紊亂，從而會出現脫髮、掉發、早生白髮、頭髮稀疏、枯黃等問題。
信號4：小便有泡沫
尿液表面漂浮一層細小泡沫，而且長時間不消失，或者尿色發紅，都需要及時上醫院檢查。
信號1：失眠、渾身燥熱、注意力難以集中
腎陰虛的人心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。
信號2：水腫
因為腎臟是水液代謝的主要場所，早上起床如果發現眼皮或是雙腳浮腫，別忽視，要趕快到醫院檢查腎臟是否出事了。
另外，如果你面色發黑且晦暗無光，還伴有耳輪焦枯、頭昏耳鳴、腰膝酸軟無力、脫髮、牙齒鬆動、健忘、舌質紅等症狀，很可能是腎精虧虛。
腎虛不足，不能化生精氣，導致生殖機能減退，男性性功能障礙勃起功能障礙、早泄、不射精和逆行射精，皆可引起男性不育，或懷孕畸胎。
數據顯示，約占80%的不育患者腎虛。
中醫認為：腎有促進人體的生長、發育和生殖的功能。
腎功能不好的人，老是覺得頭暈眼花、腰膝酸軟、掉頭髮，尤其是男人，腎虛的話，還會降低性生活質量，影響夫妻感情。
腎不好的男性平時一定要注意，不要熬夜，儘量少喝酒，飲食也要注意低鹽，少鹽，腎最怕咸。
下面小編分享幾種補腎的方法，各個實用希望能夠幫到各位朋友：
1、飲水充足
水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。
因此，定時飲水是很重要的保腎措施。
2、吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。
你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。
這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。
藥補不如食補，食補來的最為正確，有效！
腎虛的男人，有的偷偷去藥店買「補藥」，有的只能暗自哀傷。
因為「腎虛」不僅影響夫妻生活，單身的更可能談一個吹一個；還會造成難以孕育的不良後果，給自己造成心理陰影，但是俗話說，是藥三分毒。
但是如果能夠通過食療來補腎，那就再好不過了。
3、黑桑葚——男人的加油站，睡前溫水裡泡幾粒，效果立竿見影！
桑椹歷來具有食用及中藥材之用，很早就被作為水果和中藥材應用。
無論是傳統醫學還是現代醫學都視桑椹為防病保健之佳品。
兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人！也有人把桑葚叫做「腎的加油站」。
西醫官方認證：桑葚中所含的豐富維生素、胺基酸、脂肪酸、白藜蘆醇等，能夠分解脂肪，降低血脂，增強血管韌性，防止血管硬化等。
桑葚補腎酒」最受人們喜愛，而且值得所有男人收藏！
桑葚怎麼吃最補？
【桑葚泡水】睡前吃一小把，或者是溫水沖泡8—15粒，可加入適量蜂蜜，一周下來，腎虛就好多了，讓你恢復男性魅力！
【桑葚泡酒】（適合腎虛較嚴重者）：準備250克桑葚，洗凈曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一周後即可食用。
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