月經量少怎麼調理 推薦三個中醫調理方法

導語

月經量少的女人要注意了，要懂得檢查是不是自己的身體出現問題了，而且要懂得做好調理。

那么女人月經量少該怎麼調理呢？

　月經量少、月經不調已經成為了危害很多女性朋友健康的一項疾病。

有些女人沒有什麼月經量，而且非常的少，這是身體不健康的一種表現形式。

那么女人月經量少怎麼調理好呢?

　中醫如何調理月經量少

　第一個方法是：取背部穴位注射當歸、黃芪液，當歸、黃芪液能補氣補血，還可以刺激穴位，整體調理身體。

一般在月經結束一周後進行，隔天注射一次，直到下一次月經來潮。

建議連續調理三個月。

第二個方法是：服用歸脾丸，因為氣血不足與脾虛有極大關係，建議在經期後一個星期按說明書服用歸脾丸一周，之後停服。

連續服用三個月。

第三個方法是：如月經只來三天，從第二天開始，取當歸、黨參、雞蛋與紅糖一起煮，喝湯，每天一碗，連續三天。

如果月經量是四五天，應在第三天進行進補，連續服三天。

　月經量少怎麼調理

1、來經前一個星期不要吃生冷(這是一定要注意的)對於月經正常的人來說，來經前或來經時吃生冷沒什麼，但對於月經不調的人是一定要注意的。

2、注意衛生，預防感染。

注意外生殖器的衛生清潔。

內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。

月經期絕對不能性交。

注意保暖，避免寒冷刺激。

避免過勞。

經血量多者忌食紅糖。

3、月經來時最好不要讓自己太勞累了。

4、人的心情和壓力都會影響月經的正常，所以儘量不要讓自己過的太壓抑了。

從中醫的角度來看，憋悶很容易造成肝鬱氣滯，從而使經量減少。

此外，過度的精神刺激、緊張和心理創傷也會造成月經過少。

因此要調整好自己的心態。

有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。

精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

5、來經的時候最好不要下冷水，一般來說月經來是可以下冷水的，但對於月經不正常的人來說，最好還是不要下冷水。

6、經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，加強營養，增強體質；應儘量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快；平時要防止房勞過度，經期絕對禁止性生活。

7、生活要有規律，熬夜、過度勞累、生活不規律都會引起月經不調。

月經量少吃什麼好?

女人月經量少吃什麼好？月經量少應視體質的不同來選擇不同的藥膳食用：

　1、血瘀型

月經易延後，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出後疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見於子宮內膜異位症患者。

治療時宜活血化瘀。

益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。

熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。

治月經延後或痛經。

2、痰濕型

體態多較肥胖，胸口悶脹，月經較易延後或經量少，常伴有白帶較多的情形。

宜多食白蘿蔔、海帶、荸薺、冬瓜、海參、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰濕的食物。

肥胖者宜少吃多動，減輕體重。

山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。

　3、血虛型

此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。

平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。

治療宜補氣、養血。

四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段後食用。

　4、宮寒型

這種體質常發生於愛吃冰冷食物的女性。

月經較易延後，經量較少或顏色較暗，有些在月經來前或來潮時小腹冷痛，劇烈時甚至臉色發青，四肢冰冷，熱敷則疼痛可稍微減輕。

診察時，常可發現舌質顏色較淡，舌苔白，脈沈緊。

治宜溫經散寒，並應忌吃生冷的食品。

艾葉生薑蛋--艾葉10克、生薑15克，水1碗煎至半碗去渣，雞蛋1個去殼攪拌，放入湯內煮熟服食，每日1--2次(艾葉用量不宜太多，每次60克即可，若食用太多會有噁心、嘔吐的副作用)。