身體寒氣重，中醫認為是病得灸，心態更重要

前面兩篇文章分別介紹了上火、濕氣重怎麼調護，其實在很多人的身體中，寒氣重，很多人經常被這個困擾。

寒氣重，有什麼表現？

寒邪在中醫看來是主收引的，主痛，很多身體拘急或者身體疼痛都是因為寒氣重。

對於很多婦女同志而言，寒氣重主要表現在經常痛經，經常頭痛，經常冬天四肢冰冷，很多便秘的也是寒氣重引起的。

寒氣重，怎麼辦？

艾灸很重要，但心態更重要

大家都會注意運用艾灸的方法除寒，但是很多人因為使用艾灸後，出現上火，為什麼？

寒氣重，往往造成經脈不通，寒凝氣滯，所以伴隨著氣血不通，如果用艾灸的方法對局部加熱，有些時候也會造成上火的情況。

在這種時候就必須灸一灸足三里，因為足三里是一個非常好的強壯胃經的穴位，而胃則是多氣多血的臟腑，經過艾灸陽氣得到恢復，陽明經的氣血得到了很好的運化，就可以把上火的情況減輕，也是中醫艾灸過程中實現「引火歸元」的一種方式。

寒氣重，為什麼有的人一直灸，還是陽氣不足？

在寒氣重的情況下，一般會有陽虛的情況，陽虛大概可分為心陽虛，脾陽虛，腎陽虛，心陽虛則會出現心腦血管疾病，會出現心痛等情況，脾陽虛則會出現我們經常碰見的便秘，或者大便溏，不成形。

如果是腎陽虛，則會出現陽痿早泄等情況，或者精神萎靡。

大多數情況下，寒氣重傷陽氣，人體陽氣受傷，很多人就會缺乏陽光之氣，男性會女性化，女性男性化，造成社會的中性化。

很多人長久艾灸效果不好，主要原因就是心態消極，在中醫來說是因為腎陽不足，脾陽不足，心陽不足，腎陽不足則男女之間性取向出現問題，腎主志，男人沒有志氣，女人沒有操守；脾陽不足則出現飲食習慣上挑三揀四，脾主思，很多憤青出現，做事情馬大哈；心陽不足就會出現整天鬱鬱不樂，因為心主神，其志為喜，沒有樂觀向上的狀態。

抗擊寒邪，不僅僅需要依靠艾灸、中藥等醫療手段，還需要從自身心理狀態出發，培養積極向上的志向，養成健康的情趣。