講究經期衛生可防不孕 正確飲食防治效果更佳

在日常生活當中，有很多的女性會出現不孕的現象，這直接影響到了生活，而且還會影響到家庭幸福，造成了很多的危害，所以需要注意一些預防方法，以免造成更多影響，同時也要注意保健，那麼，女性不孕的預防方法是什麼？

1、講究經期衛生：月經來潮期間不講究衛生，容易得各種婦科疾病。

如月經不調、痛經、外陰炎、陰道炎、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎等，這些病症妨礙婚後受孕，女性要想預防女性不孕發生，就要注意經期保健工作。

2、月經不調應早治：月經不調是指經期經色、經量發生變化或發生閉經、痛經等。

不孕婦女大都不同程度地存在這些現象。

可以說月經不調是難以受孕信號。

少女患月經不調原因比較單純，治療較容易。

所以，少女患月經不調時要及早治療，可預防女性不孕。

3、月經遲來要晚婚：少女月經初潮時間較晚，直到18歲～20歲後才見月經，並量少、色淡、質稀，說明生殖系統功能比較低下，婚後不但不懷孕，且月經情況每況愈下，直到閉經或並發其他病症。

因此，凡是月經遲來，發育遲緩少女，應認真鍛鍊，適當輔以藥物調理，可有效預防女性不孕。

女性患上不孕症肯定是最痛苦的事情，平時可以通過正確的飲食進行預防，最大程度避免疾病發生。

那麼，如何通過飲食預防不孕症？

不易吃過多的熟食品。

雖然很多熟食非常的誘人胃口，但是不少熟食品在製作的過程中使用了添加劑，有些添加劑中含有很多激素成分，這對身體的健康是非常不利的。

如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。

對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成熟精子的數量和質量都脫了衣服我是禽獸，穿上衣服我是衣冠禽獸。

下降。

對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。

不可過量飲酒，吸菸。

酒精能夠阻礙精子的生長，對卵子也有牴觸作用，過量食用就會導致孩子先天發育不良。

煙中含有鉛和鋁元素，都會使精子形態異常，損害性腺和精子。

長期吸菸還會破壞身體激素分泌，擾亂月經周期，影響正常排卵。

注重營養均衡。

在飲食上不能僅僅以素食為主，要注意營養的全面均衡，不然很容易導致營養不良，可能會影響女性排卵規律，也會影響精子質量。

暴飲暴食導致營養過剩。

大量的攝入高蛋白類飲食會導致身體承受達到極限，機體調節能力失衡。

而且有些准父母為了提高生育質量，過多攝入高油脂、高蛋白食物樣樣都吃，這樣很容易導致體重急劇上升。

而肥胖會影響內分泌，其結果就是男性精子異常，女性經期紊亂、排卵不良。