男人弱精該怎麼吃?推薦提高男性精子質量的食譜
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弱精症是男性小夥伴不育症中常見的一種症狀,要想治療弱精症一定要去醫院治療,但是治療期間弱精症的飲食也很重要。
那麼男人弱精該怎麼吃好呢?今天本文中就給大家推薦了適合弱精患者的食譜,日常照著這樣吃,可以有效提高精子質量哦!
提高男性精子質量的3大食譜
一、鎖陽燉雞子湯
【材料】鎖陽20克,生薑2片,紅棗2枚,雞睪丸6個,食鹽各少許。
【做法】鎖陽、雞睪丸分別用清水洗乾淨,備用。
生薑用清水洗乾淨,颳去皮,切2片,備用。
紅棗用清水洗乾淨,去核,備用。
將以上所有原料一齊放入沙鍋內,加水,文火燉4小時,吃時以食鹽少許調味。
【食法】佐餐食用,每日1~3次,每次150毫升~200毫升。
【功效】本方具有補腎強精之功。
適用於腎虛精少、陽痿不舉、精神萎靡、腰脊酸痛、兩膝酸軟無力等。
二、海參燕窩鰻魚湯
【材料】海參、燕窩、鰻魚各適量,
【做法】將上述材料洗凈後共為粗末,加水煮熬;取湯汁任意飲用。
【功效】海參富含多種營養,治療陰囊冷、少精症能取到不錯的效果;燕窩為金絲燕等用唾液或唾液與絨羽混合凝結而成的巢窩,富含膠質、蛋白質、鈣、磷、鉀等,為滋補佳品,可以壯陽益氣、清精補髓;鰻魚含蛋白質和維生素A。
這幾種食材配合食用,有健脾益腎、補精溫陽之功。
三、韭菜炒蝦仁
【材料】韭菜、鮮蝦仁各150克,白酒50毫升(糯米酒較佳)。
【做法】把韭菜洗凈,切3厘米長的段,蝦仁洗凈,姜切絲,蔥切段。
把炒鍋置武火上燒熱,加入素油,燒六成熟時,下入姜、蔥爆香,立即下入蝦仁、韭菜、鹽,炒斷生即成。
【功效】適用於腎陽虧衰者。
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