性生活竟有這麼多好處，第一次知道！

導語：在進行性生活的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。

這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回復整個身體系統的正常水平之中。

據報導，性生活有20個好處，因此性生活不過不行！

1、有效減肥

30分鐘的性愛就可以燃燒200卡路里，能讓人輕輕鬆鬆地減去多餘脂肪，保持苗條、誘人的好身材。

2、保護男性心臟

研究顯示，男性每周過3次性生活，可以將心臟病的發病風險降低一半。

這項研究還表明，有規律的性愛能減少一半的男性中風。

3、有助睡眠

愛撫和性愛都能釋放促進睡眠的內啡肽，讓夫妻們在一番嬉戲後，迅速進入甜美的夢鄉。

4、防漏尿

性愛能增強骨盆肌肉的強度，然後更好地控制排尿，還能有效預防尿失禁。

5、緩解疼痛

性愛應該是沒有痛苦、全是收穫的事。

在酣暢淋漓的高潮之後，腦垂體會分泌內啡肽，有助於減輕身體疼痛，關節疼痛與月經疼痛也都能緩解。

6、月經規律

研究發現，女性如果一周至少過一次性生活，月經周期會更加規律。

7、放鬆

專家表示，性愛可以有效抑制焦躁情緒，因為情侶之間緩慢、輕柔的愛撫，可以讓人平靜下來，忘卻憂愁。

8、緩解壓力

遇到煩心事，與其大叫大喊，還不如通過性愛來釋放。

美滿的性，是擺脫壓力的最好方法之一。

9、用則進，不用則退

婚姻專家指出，性能力也是一種技術，性愛次數越多，就能激發更多的性愛激素，增強性慾，也鍛鍊了性能力。

10、發泄

柔軟舒適的床是釋放暴力、控制不良情緒與行為的好地點。

性生活美滿的夫妻，很少會出現極度壓抑的暴力情緒。

11、增強信心

性愛專家表示，如果一個人在床上的表現良好，不僅可以令伴侶更加快樂，自己也會感覺充滿自信和力量。

12、預防癌症

男性射精越多，其患攝護腺癌的幾率就越小。

13、感受幸福

近來的一項國際研究顯示，與金錢相比，性愛可以讓人感覺更加幸福。

性生活規律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多賺了10萬美元。

14、延緩衰老

積極的性生活可以延緩衰老過程，讓人永葆年輕。

15、保健牙齒

精液中包含鋅、鈣和其他能保護牙齒的物質，讓牙齒更亮白、堅固。

16、容貌年輕

研究發現，性愛會使女性看起來年輕15歲。

在這項研究中，受試男性要從鏡子中觀察並評估另一側的女性。

那些被評價為「非常年輕」的女性，平均每周有4次性生活。

這不是什麼巧合！因為早就有研究發現，性愛可以促進雌激素分泌，讓皮膚更光滑，頭髮更亮澤。

17、提升抵抗力

研究人員對111名16—23歲的志願者進行分析後發現，每周有一兩次性愛，可以使體內A型免疫球蛋白的數量提升30%，從而增加抵抗力，幫助人們預防感冒和流感。

18、心情好

精液中含有鋅、鈣、蛋白質等營養物質，對女性身體大有裨益。

而且，一項研究還發現，在性愛中不使用安全套的女性，心情更開朗、不易抑鬱。

不過研究人員也強調，這一結果只適用於彼此忠誠的伴侶。

19、增進感情

性高潮時釋放的後葉催產素不僅能改善心情，還能讓你感覺與伴侶更親密，其對女性的作用尤為明顯。

其實不僅是性愛，撫摸或前戲也能促使後葉催產素大量釋放。

20、精子「強壯」

研究人員曾對118位精子質量有問題的男性進行試驗，讓他們一周7天都享受性愛。

結果，81%的人「壞精子」數量明顯減少。

研究人員認為，經常性愛有助於精子「推陳出新」，從而提高其質量。