性生活要「講究」，否則很容易成為快槍手哦！
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「親愛的，你好棒呀~
你比昨天延長了五分鐘~」
......
這充滿愛的話語
能鼓勵男生表現的更棒
相反，有些女生
總是抱怨男友時間太短了
這不是男生的錯
是你不懂男生的問題
今天
就跟你聊聊男人這方面的事
（早泄問題）
早泄這個詞，聽起來就很悲傷，在現實生活中也著實能讓很多人頭疼。
很多人覺得，早泄就是腎虧、腎虛、腰不好。
腎：怪我咯？
說句公道話，這個鍋不能讓「腎」背。
因為性生活中一些「不講究」的行為、生殖系統方面的疾病等，都是促成早泄的「兇手」！
〇 缺乏性知識（技巧或經驗）
很多人反映自己的性啟蒙來自小黃片。
性知識（技巧）的缺乏，使得很多人在性生活中尤為緊張，從而很容易產生有一種力求快速射精的心理。
這種情況一般發生在第一次性生活、剛接觸性生活不久的男性。
久經戰場的男性出現早泄就另當別論了。
〇 性生活不規律
性生活次數過少，可能會引起早泄。
因為「停戰」太久後，一旦進行性生活，就很容易引起過分強烈的性興奮，從而導致提早射精。
過於頻繁的性生活不會早泄，卻會造成勃起障礙、射精困難等後果。
性器官長期充血，負荷過重，沒有足夠的休息和恢復時間。
長期以往，不堪重負的性系統就會出現功能紊亂，勃起功能受到抑制或關閉，勢必會導致勃起功能障礙的出現。
〇 身體狀態不佳
體力勞動或者腦力勞動後，有明顯的疲勞感、並且精力明顯不足時，不建議進行性生活，因為這樣也很容易出現早泄。
當然，也有人出現勃起困難或不射精的情況。
〇 長期手淫
很多事實都能證明，長期手淫會引起早泄。
這是因為經常性的手淫會使中樞神經處於不自主的興奮狀態，可能會造成器質性損傷，造成陰莖神經過分敏感，從而引起早泄。
針對手淫引起的早泄，首先要及時戒除手淫。
由於長期的手淫損傷了部分陰莖神經，因此要儘早到醫院進行檢查，治療。
及時修復受損的陰莖神經，恢復正常的性功能。
〇 男性疾病
器質性原因是造成早泄的主要原因，常伴有不同程度的陽痿，如攝護腺炎、精囊炎、糖尿病神經病變、精阜炎、尿道炎、陰莖包皮系帶過短等均可發生早泄。
包皮系帶過短，妨礙陰莖充分勃起；
包皮過長者龜頭長期被包皮包裹，極少與內褲摩擦，因而導致龜頭表層細嫩，對溫度、濕度和摩擦的敏感增加，導致早泄的出現，因此包皮過長者需要及時進行手術。
攝護腺炎、尿道炎、龜頭炎、精囊炎等炎症的刺激，使中樞神經興奮度降低，射精快。
這類男性通常伴有尿頻、尿急、射精痛、生殖器瘙癢等症狀。
「十個男人，九個早泄」！這跟女性的婦科炎症一樣，很常見。
因此，有個靠譜的性伴侶也很重要。
如果她給你足夠的信任，在你出現早泄時堅持鼓勵你、開導你，而不是冷嘲熱諷，那麼擺脫早泄，對於你來說也不是啥大事！
當然，男方得到了諒解不能恃寵而驕，要積極改善自己的現狀。
1. 生活要有規律，加強體育鍛鍊，比如跑步和深蹲等；啪啪時，要避免引起強烈刺激的體位。
2. 不宜輕率地濫服「壯陽藥」，會引起依賴性和副作用，加重陽痿早泄的病情；
3. 調整情緒，不要緊張、自卑，性生活時要放鬆；多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
最重要的是，要及時到正規醫院診斷病情，積極配合醫生進行科學治療。
情侶間如果存在啪啪不和諧的情況，別憋著，一定要做良好地溝通，一起找到合適的解決方法。
end
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