女性養生：多喝藥膳粥能改善膚色暗黃無光澤

女性養生：多喝藥膳粥能改善膚色暗黃無光澤

膚色黯淡怎麼辦.不管用多少保養品都不管用，其實，想要擁有動人的肌膚最主要是從身體內部進行飲食調理，擁有一個非常健康的狀態，這樣暗黃肌膚就不會再有。

下邊就是一些具有養顏功效的各種粥的，愛美的妹妹們可以試一試。

人參核桃仁粥：溫肺潤腸，補氣養血，固腎澀精。

取核桃仁搗碎，加白參5克，粳米100克，煮粥，放糖調味食用。

人參山藥糊粥：扶正補虛，益氣健脾滋腎。

取白參30克，生山藥500克，黃豆300克，磨粉後與500克麵粉混合。

每次取粉約100克和粳米30克，做成糊粥食用。

洋參銀耳粥：養陰益肺，潤腸止咳。

做法：將銀耳洗凈，冷水發透，西洋參4～5片，粳米100克，加水適量，文火煎煮成粥，放冰糖調味食用。

若為糖尿病患者，可加木糖醇調味，入麵粉做成糊粥食用。

人參乾薑粥：溫中散寒，健脾益胃。

用紅參15克，乾薑30克(烘乾)，研末，食粥時調入人參乾薑粉3克和糖適量，拌勻食用。

雙補粥：補虛益氣，養血止血。

紅參5～6片加水反覆煎煮，濾取濃汁，直至藥物無味。

以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟後，放入阿膠15克，再煮三五沸，溶化後，加糖少許調味食用。

參苓粥：健脾益氣，利水消腫，延年抗衰老。

紅參15克，茯苓100克，研末。

粳米煮粥，半熟時入藥末3～5克，再加冰糖少許，煮至粥熟即成。

早晚空腹食用。