女性經期延長怎麼調理

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月經是女人最正常不過的生理現象了，關係到女人的孕育問題，因此經期不規律經期延長也是不少人的煩心事那么女人經期延長與一些子宮疾病是有很大關係的。

女性經期延長暗藏6種病

1、血液病

如血小板減少性紫癲、再生障礙性貧血等，常伴月經來潮，若出現嚴重子宮出血，經期延長。

其他如慢性貧血、慢性肝炎、肝硬化、腎炎等，可使血管壁脆弱，通透性增加造成出血。

2、盆腔炎症

盆腔炎症、子宮內股息肉、子宮內膜炎等均因子宮內股血液循環不良、退化壞死或盆腔淤血等引起月經過多和經期延長。

3、慢性子宮肥大症（子宮肌炎）

因盆腔淤血，卵巢雌激素持續增高，使子宮肌層肥厚，引起月經過多和經期過長。

4、子宮肌瘤

尤其是子宮粘膜下肌瘤，因子宮腔面積擴大，予它收縮異常，可致月經過多和經期過長。

5、子宮功能失調性出血

如無排卵性功能失調性子宮出血症和子宮內膜不規則脫落，均因內分泌功能障礙而引起經期延長。

6、子宮內膜異位症

常因影響子宮肌層收縮或因內膜增強而導致月經過多或經期延長。

另外，放置節育器也易引起經期過長。

所以經期延長有全身疾病的因素，也有許多婦科疾病的原因，應予區分和識別，然後分別進行治療。

經期延長怎麼調理

如果出現經期延長了，首先要排除以上這些疾病因素，若真是疾病所病，必須要先治病。

如果排除了疾病則可能其他生理或心理上的原因，可以試著通過以下方法進行調理。

1、精神調理

保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態，特別需要重視如何放鬆省心，減輕心裡壓力，克服日常生活中的焦慮、緊張等不良情緒，努力的提高自我控制能力。

2、運動調理

平時，應該都注重戶外鍛鍊，積極參加健身運動，日常應該按時作息，做到勞逸結合。

特別需要控制夜生活，應該積極的保證充足的睡眠。

3、飲食調理

食物應多品種多變化，搭配合理，多親近蔬菜、水果，少吃油膩與刺激性食品，烹調用油以植物油為主，動物油為輔，以獲取更多的不飽和脂肪酸。

4、排毒調理

注意保持大便、小便、汗腺的通常，讓機體產生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道，所以，一定要注意及時補充飲水，重視便秘等症狀的防治，該出汗時就需要出汗。

女性經期延長可以採取這些方法來改善調理，結合經期調節飲食達到保健作用，不過最主要的還是要養成健康的生活習慣。