「接好孕棒」打敗多囊，懷孕不靠促排靠自己！

91年，從小大姨媽就不正常，周期20天到半年不等，斷斷續續調理過，但一直沒多大起色。

2014年的時候去醫院查出來多囊，說是不容易懷孕，當時心理就咯噔一下。

但看多囊容易胖，想著自己不胖（身高170，體重53-54），應該問題不大。

後來2015年11月結婚，16年5月左右就開始吃中藥調理，吃了五六個月，期間大姨媽一直沒來過，覺得這醫生可能不太靠譜，就決定換靠譜的三甲婦產科醫院的中西醫結合科看看。

16年10月開始吃了2個月達英，月經周期調到28天，後開始吃促排藥監測卵泡。

第一次促排藥吃完，卵泡正常發育以及排出，但是沒中，周期28天。

第二次促排藥吃了後，由於正好春節也沒法做卵泡監測，離上次大姨媽1個多月了體溫顯示一直沒有排，後來去看醫生開了黃體酮準備引大姨媽來，結果吃黃體酮第一天排了，但補功課已然來不及，此次月經距上次2個月整。

第三次促排藥量翻倍，又碰上清明沒法做卵泡監測，清明前為了確保排卵打了2次促排針，然而體溫顯示當月無排卵，大姨媽準時到來，此次周期28天。

第一輪促排周期過完，醫生說讓卵巢休息一個月，於是5月就沒安排促排藥，只配了點中藥調理。

結果5月自己排卵了，然而還是沒中，但至少給了自己信心，相信不吃促排藥也能自己長卵泡排卵。

6-8月期間看醫生比較懈怠，跟醫生商量了沒吃促排藥，就6月初吃了一點中成藥調理，一方面想讓卵巢多休息下，一方面也想看能不能自己長卵泡。

期間大姨媽來了四次，但沒有排卵，周期16天到50天不等。

9月再次去醫院複診，在從7月開始連續兩個多月沒吃任何藥的情況下，居然自己長了個質量很好的卵泡，醫生也說特別好，當時覺得那個月肯定能中，結果體溫升高14天後大姨媽準時到來，那叫一個絕望。

10月開始，調整好心態，和老公決定轉換策略，順其自然，不看醫生不吃藥不做卵泡監測，改變AA頻率，基本2天一次，也不管體溫升高不升高了。

11月5號末次月經，之前沒排卵，量也特少，到了11月19-21號左右，性慾比較強烈，感覺是要排卵了，後來果然證明體溫升高了，那幾天就順應自己慾望拉著老公AA了哈哈。

到11月25號左右，乳頭開始痛，硬硬的，一碰就疼，但乳房不脹。

過兩天小肚子也開始酸酸脹脹痛痛的，像是要來大姨媽的感覺。

29號開始連續幾天都是晚上睡的特別早，一沾枕頭就睡著，然而凌晨4點左右醒了，醒了後就有點燥熱睡不著。

以及29號開始有點排便不順暢，雖然仍舊保持一天一次，但排的量減少了，花的時間久了，當時就隱約預感這次大概中了。

12月3號早上測了大衛早早孕，瞬間雙槓，我傻眼了，超興奮的把還在睡覺的老公叫起來，他迷迷糊糊的說哦，我知道了，我繼續睡一會兒。

然後沒過幾秒鐘他突然反應過來，真中了？！然後睡不著了，立馬給家裡人打電話哈哈哈哈哈哈。

後來測試紙一天天都在加深，12.6可麗藍測出來2-3周，昨天12.7去官方了，孕酮22.13ng/ml，HCG 5401.9mIU/ml，下周再去驗血查翻倍情況。

感覺這一定是個健康的寶寶哈哈！

關於排卵試紙和體溫監測，作為LH偏高的多囊，排卵試紙對我並沒什麼用，17年初到現在就測到過一次強陽，而且每次都要不能喝水2個小時再測我也嫌太麻煩。

而體溫監測，多囊的我體溫有時忽高忽低，以為排卵了吧，第二天體溫就降了，等高溫幾天再確定排卵吧，那之前升高第一天沒補AA的話也來不及了。

一度老公被我搞得很緊張，每天問我體溫升高了沒。

到後來10月開始，我體溫雖然也測著，但基本不作為參考了，就按照我們自己的節奏來安排AA了。

關於我老公，16年3月孕前檢查出來說精子不液化（60分鐘），但問了很多中醫西醫都說沒問題。

不過他今年上半年工作壓力大，身體狀況的確不算太好，斷斷續續一直有點小毛病，時不時的吃點中藥。

到9月開始，他工作壓力小了很多，一下子身體好多了哈哈。

他自己覺得工作壓力挺影響精子質量和AA的。

關於運動，從16年4月開始就一直有在健身房跳操，偶爾做做橢圓機，平均一周3-4次健身，每次1-2小時。

但是17年1月到5月我因為腰酸就停了運動，6月開始重新運動，基本以跳zumba為主，一周3次左右，每次1小時。

8月開始決定擼鐵，找了教練，同時跳操也不停，偶爾還會練練瑜伽。

基本上8月開始每周擼鐵3次，zumba 2-3次，瑜伽2次左右，每周大概有1-2天休息不運動。

關於心態，其實一開始吃中藥、吃達英還有吃促排藥那段時間，對懷孕這件事特別著急。

特別每到需要卵泡監測的時候，壓力也會很大，一方面因為去醫院很麻煩，每次排隊很久，另一方面感覺那幾天要安排AA就像任務一樣，對於不管身體心理狀態都得上這樣的就有點牴觸情緒。

再到後來促排三次不成功的時候，失望達到頂峰，雖然一邊告訴自己沒關係還年輕不急，一邊又克制不住地心焦煩躁。

後來還擔心促排藥什麼的會不會影響胚胎質量，想想還是調整好心態，藥先不吃了再說。

然後8月開始的擼鐵對身體和心態的調整真的起了很大的作用，一方面肌肉增加了，新陳代謝上去了，感覺身體狀態更舒服，另一方面對我體態上的改變（特別是屁股翹了，手臂緊實了）讓我特有成就感，每次健身完都會心情超好，而且每次那麼累之後就沒精力想很多，很大程度上緩解了我對懷孕這件事的焦躁。

所以壓力大，心情煩躁的姐妹們，我懂那種不可描述不可控制的焦灼感，真的不妨嘗試多運動運動，每次出完汗之後的感覺都超爽的！想想運動能讓我們身材更好，皮膚更好，而且每次運動完累的話還能讓我們沒有多餘的精力想東想西哈哈。

我打算等過了前幾個月，穩定了之後繼續健身！

總結下來，我覺得真的要相信自己，相信生命的奇蹟！看我吃促排藥反而不排（就成功準時排卵1次，1次延時排卵，1次未排），不吃了反而排，雖然周期會特別長，大約2個月左右排一次，但是自己卵泡啥的也都能長得好好的！另外，運動運動運動，重要的事情說三遍，有氧不夠擼鐵來湊！而且對於我們這種土壤不夠肥沃的，運動的好處多多，壞處基本沒有哈哈。

姐妹們加油哈！相信你們一定也都能早早好孕噠！也保佑我的孕程接下來都能一切順利！

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