婦科醫生提醒：要想子宮好，睡前一定要做這2件事

女人想要保持年輕狀態，離不開子宮和卵巢的健康。

中醫理論中，包括子宮和卵巢在內的女性全部內生殖器官被稱為女子胞。

只有女子胞健康，才能源源不斷分泌各種特殊物質，調節新陳代謝，滋養身體，保證月經和排卵的正常，保證腎、心、脾、肝的正常「運營」，從而保證你由內而外健康、年輕！

子宮只有一個，卻容易受到損傷！只有注重生活中的每一個細節，才能避免它在無形之中被傷害到！

1、常蹲著摘菜

女人會承擔更多的家務，包括摘菜、拖地、照顧孩子。

這些家務勞動讓女人或多或少的下蹲，可就是這一次次的下蹲，讓女人子宮受到傷害！

女人下蹲時，腹部臟器被擠壓，使腹部壓力陡增！子宮會沿陰道方向下降而逐漸發生脫垂，尤其是生育過的女人。

不僅僅是做家務下蹲時會導致腹壓增大，便秘及咳嗽、腹型肥胖，都可使腹壓增加，促使子宮脫垂。

2、單肩背包

包包是女人外出時，不可缺少的東西，女人也會習慣於用一邊的肩膀來背包。

只是，這樣會讓我們的肩膀酸痛，甚至一高一低。

為了防止包帶滑下來，一側肩膀總是習慣向上挺一下，並向內用力。

長期如此，脊柱還可能發生側彎，尤其是青春期女性甚至會出現乳房不對稱。

子宮也會受到牽拉，出現移位的情況。

子宮移位，經血排出會變得不順暢，甚至導致痛經。

而且宮頸口位置的改變，還會導致精子的穿入困難，從而難以受孕！

女人在背包時，一定要注意輪換肩膀，不能只固定在一邊！

婦科醫生提醒：要想子宮好，睡前一定要做這2件事

1、常按血海穴，血液循環更通暢

經常的按按血海穴，能夠讓血液循環更加暢通，可以保養女性的女子胞。

女子胞與脾臟關係密切，因為月經來潮以及胎兒養育都依賴血。

而血海穴是脾經所生之血聚集的地方，經常按摩血海穴能夠起到通經達絡、促進血液循環、保暖等作用，同時能緩解痛經、各種婦科疾病引起的酸痛症狀，還能達到祛斑的美容效果。

血海穴在哪裡?

坐在椅凳上，大腿小腿呈90°，膝蓋內側出現一個凹陷的地方，凹陷上方有一塊隆起的肌肉，血海穴就在隆起的肌肉頂端。

用拇指、食指、中指、無名指腹按壓血海穴均可，最好在每天9點到11點脾經經氣最旺盛時按，每側按揉3分鐘，酸脹為宜。

2、做子宮體操緩解痛經

40%的痛經是子宮內膜發育不成熟所致。

女性醫學專家發明了一套「子宮體操」，試驗證實，這套子宮體操可以鍛鍊宮縮力、催熟子宮。

子宮體操做法：

雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和面部儘量接近床面，保持5分鐘。

接著平躺在床上，做收腹提臀運動，在空中儘量保持長時間，感覺子宮隨身體一起收縮。

子宮是女性重要的器官，是關乎生育問題的，因此保養子宮刻不容緩。

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為什麼艾灸能保養子宮？

宮寒女性的子宮，大多數是都是處在寒濕、氣滯血淤，經絡堵塞、血虛等。

當氣滯血淤，經絡不通暢，代謝的垃圾產物無法排出，新鮮血液無法正常運送到，就會生各種各樣的病了。

而艾灸能補元陽、散寒祛濕、通經活絡、消炎止痛。

用艾灸把體內的氣象變得陽光明眉，就會冰雪消融、陰霾盡散、經絡通暢，把生病的環境改好了，子宮自然就健康了。

艾灸保養子宮，是從整體來調理，慢慢的改變好體內的氣象，在主治一種病時，會同時治好其它病，堅持下去，慢慢地病就會全好！

換句話說艾灸主要是創造條件，補充元陽，靠人自己的神的來調理，按現代的話來說是靠人的潛能來調理，靠你自己的神來調理就不會有偏差，自己的神比最高明的醫生要強百倍、強千倍。

艾灸暖宮貼，專為現代女性研究的經期子宮護理產品

艾灸暖宮運用了中醫灸法結合現代熱敷技術，避免了傳統艾灸使用火的不安全性和不方便操作性，可以直接貼在穴位處，直達子宮，而且白天晚上都可以用，非常方便，可以幫你解決經期腹痛，宮寒怕冷、腰酸難耐、惡露不盡、月經異常、宮寒難孕等困擾。

所以艾灸暖宮貼貼在肚臍下方的氣海穴，它能幫你活血化瘀，溫經止痛，調和氣血，治療炎症，養護卵巢，促進子宮收縮，全面調理女性生殖系統的功效。

艾灸暖宮貼裡面的黑膏藥利用發熱體和紅外線有規則的刺激穴位，有效成分源源不斷的通過皮膚的呼吸滲透到身體里，從而改善子宮環境，營養滋潤子宮，激活人體的免疫細胞，達到酸鹼平衡的作用，讓細菌無處藏身，痛經、月經不調、陰道炎、盆腔炎、宮頸炎自然不治而愈。

艾灸暖宮貼藥效霸道，貼在關元穴（丹田）或八髎穴上，能打通人體的奇經八脈，氣血通暢，能把身體的各種毒素排出體外，你親眼看到各種頑固宮毒隨下體代謝排出體外時，會嚇你一跳。

所以無論你是二十多的青春少女，三十多的幹練女強人，四十多的賢惠媽媽，五十多的雍容華貴阿姨，她一定可以實現你無「味」，無「炎」,無「毒」的女兒身。