如何過好夫妻生活？多久一次啪啪啪最合適？

怎麼過好夫妻生活呢？很多夫妻因為不和諧的性生活導致感情出現問題，其實要想過好夫妻生活一定要注意掌握和諧的性愛頻率，還要注意性愛的時間，選擇什麼時候最合適，才能讓夫妻生活更加的和諧，如何過好夫妻生活?多久一次啪啪啪最合適?

「少」主要指適當控制性愛頻率。

《內經》中指出：「冬不藏精，春必病溫。

」意思是，冬季氣候寒冷，男性需要藏精養性，人體也需要存儲更多熱量來維持體溫，性生活過於頻繁，會大量消耗體能，影響陽氣，容易使人患病。

不過，減少頻率並非禁慾，而是性愛頻率比以往減少一些。

例如夏秋季節每月4—5次，冬季可以減少到2—3次。

具體頻率因人而異，只要雙方身心愉快，精力充沛，對性愛感到滿足即說明是合適的。

如性生活第二天感到疲倦乏力、畏寒怕冷，說明性生活太頻繁了，應適當調整。

此外，冬季為了避免不必要的體力消耗，建議分床、分被而臥，減少身體接觸後的刺激。

年齡較大、有慢性疾病的人，性愛頻率最好減半，必要時諮詢醫生。

有嚴重疾病的，應禁止性生活。

「精」指要努力把每次性愛都做成「精品」。

首先，冬季人的性慾較低，需要放慢速度，多些前戲時間，才能調動起雙方的慾望。

其次，冬季天氣乾燥，男性陰莖和女性陰道都較為乾燥，因此最好準備一些潤滑劑，打開臥室里的加濕器。

再次，冬季人們在飲食上喜歡吃些油膩的肉類補充熱量，但性愛前不宜吃得過飽，應多吃水果蔬菜，切記不要亂補。

最後，性愛後要注重後戲，夫妻多交流，逐步提升性愛質量。

「防凍」指性愛過程中做好保暖工作。

性愛前最好熱水泡腳，性愛過程中要蓋著點被子，尤其需要護好腰、腹、背部。

另外，冬季天氣太冷，一些男性的生殖器會變小，此時不必驚慌，這是因為天氣寒冷，陰莖部位的牽拉度變小使陰莖收縮，屬於正常現象。

此外，冬季夫妻過性生活，一定要注重保暖防寒，避免感冒。

冬季氣候嚴寒，假如夫妻赤身裸體地過性生活，最輕易引起傷風感冒。

一般症狀還比較重，病程也較長，對身體有很長的危害。

這種患者往往自行購藥，假如藥不對症，感冒會拖得很久。

「食療」多攝入溫腎填精、運脾的食物。

冬季男性的食療應以藏精禦寒為主。

可多攝入營養豐富、溫腎填精的食物，如羊肉;而果蔬補體則應多攝入富含維生素A、B、C的蔬菜，如白菜、白蘿蔔、胡蘿蔔、豆芽、油菜、蘋果、橘子等。

此外，冬季氣溫驟降，脾受寒困，還應多吃溫性運脾食物，如粳米、蓮子、芡實等。

特別提醒：避免酒後入房。

現代醫學證實，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒 ，血中睪丸酮水平低降70-80%，男子發生陽痿不育。

每晚一次

別人讚嘆你的過人精力，但千萬別為了啪啪啪而啪啪啪，忽略了情感。

紐約州立大學石溪分校社會學教授約翰加尼翁建議，在最近一個月的時間裡，關注自己啪啪啪的時間和次數，並與伴侶共同探討啪啪啪頻率是否合適，爭取讓身心兩方面都得到滿足。

每周兩次

這是許多人固守的標準啪啪啪頻率，但印第安納大學性學研究所專家埃里克詹森博士表示，這其實並不科學。

真正科學的性愛頻率，是根據身體需要和雙方情感來決定的。

夫妻一起生活時間久了，性愛頻率會形成一種習慣，容易變得形式大於實質。

此時夫妻要學會打破常規，如改變固定的時間和地點。

每月兩三次

如果兩人都接受這個頻率，那麼不用過於擔心。

美國休斯敦市性心理治療專家瑪麗尤拉皮尼表示，對一些夫妻的性生活而言，質量勝過數量。

尤其是40歲後，一次有質量的性愛勝過每日激情。

雙方一起學習新東西、一起探險等活動會拉近夫妻關係，提高親密度，性愛自然水到渠成。

上面為大家介紹了如何進行夫妻生活會更加的和諧，同時還要注意了解夫妻生活應該多久一次最合適，當然也要根據自身的情況選擇適合自己的性愛頻率和性愛姿勢，才能更加增進夫妻感情。