女人養腎吃什麼,養腎飲食宜與忌

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女人養腎要怎麼吃呢?很多人普遍認為只有男人需要養腎,女人並不需要養腎,真的是這樣嗎?其實,女人養腎也是同樣重要的。

如果,腎出現了問題就會直接影響到身體其他部位的健康哦。

下面就來一起看看女人養腎的宜與忌吧!

女人養腎吃什麼

動物肝臟。

中醫學有「以髒養臟」的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素,具有補腎益精的功效。

蝦。

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質,因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

豬腰花。

豬腰花的膽固醇含量較高,不適於血脂偏高的人食用,但豬腰花具有補腎氣的功效,也經常被人們用於補腎的食物。

核桃。

多吃核桃可增強大腦的活力,補充人體所缺的肌醇,另外和泰具有補腎固精的功能,飲食中也常作為補腎的食物之一。

雞蛋。

雞蛋富含蛋白質、脂肪、維生素及多種微量元素,是公認的營養極其豐富的食品,多吃雞蛋可促進人體生長,提高免疫力,也是一類延年益壽的食物。

栗子。

栗子不僅有補脾健胃的功效,更有補腎壯腰的作用,多吃栗子,可緩解腎虛引發的腰痛症狀。

枸杞。

腎虛的人,食用枸杞效果很好,枸杞具有補腎養肝的功效,多吃枸杞還可延年益壽,緩解長期的腰痛。

海馬。

海馬是同人參有一樣的補腎功效的食物,其價值與人參有的一比,海馬的食用方法是磨成粉末,用黃酒送服,堅持每天飲用,可起到補腎功效。

那麼,哪些食物是會影響到女性腎健康的呢?

女人養腎不能吃什麼

飲料。

大家都知道,飲料大都是一些高酸性的,長時間飲用會改變人體的酸鹼度。

尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負擔,由於腎臟是調節人體酸鹼度的重要器官,因此會損傷腎臟。

鹹食。

很多人的都是重口味,平時都愛吃一些有味的食物,比如辣的、鹹的。

尤其是鹹菜,鹹菜在醃製的過程中都會放很多的鹽,長時間吃會促使血壓的升高,腎臟血液不能維持正常量,從而導致腎病。

濃茶。

濃茶含有很高的氟,而腎臟又是氟的主要排泄器官,當飲用過量時,就會超出腎臟的排泄能力,導致氟在體內堆積,因此會給腎臟帶來損害。

藥物。

隨著醫藥技術的進步與發展,越來越多的藥物新品種誕生於世。

生活水平的提高,並不意味著身體素質的提高,各種病症在折磨著人們,生病了就趕緊買來各種相關的藥。

豈不知過多使用喹諾酮類藥物、氨基糖苷類抗生素,就會損傷你的腎臟,甚至導致腎衰竭。

女人保持腎健康,要吃對以上幾種食物哦。

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