如何預防和減輕酒醉，在也不怕和小夥伴們拼酒了

隨著各種應酬和聚會的增加，現在人們在酒桌上的日子越來越多，如何預防和減輕醉酒後帶來的頭暈嘔吐是醉酒後最想解決的問題

1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。

不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。

因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

3、至於在飲酒之後，能夠儘量的飲用熱湯，尤其是用薑絲燉的魚湯，特別具有解酒效果

4、由於酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

還可以吃一些豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

5、如果在喝酒前先吃些東西，如含高蛋白的菜類或食品，或喝些豆漿等等，使這些食物在胃內和酒精結合發生反應，就能減少對酒精的吸收。

另外，吃一些水果對於防治醉酒也有比較好的效果。

6、宜慢不宜快。

飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。

飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現醉酒狀態。

若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。

7、甜點加水果。

飲酒後立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態。

俗話說「酒後吃甜柿子，酒味會消失」，這話不錯。

甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

8、飲酒時儘量少抽菸。

9、壓酒不要用濃茶。

可以用溫開水或酒中加冰塊來壓酒。

10、酒後多飲用西瓜汁，葡萄汁和香蕉，能快速有效化解酒醉

11、吃藥後絕對不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮靜劑、感冒藥之後，更是絕對不能喝酒。

喝酒還會化解抗生素類藥品的功效。

12、 喝酒後來個熱水浴可以促進血液循環，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。

不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒後沐浴要小心中風，宜先稍作休息。

但嚴重醉酒後洗澡一定要有人陪同，避免發生意外。

學會以上技巧再去喝酒擼串跟小夥伴們多喝幾杯，讓人刮目相看呢！