過年應酬喝酒一定不能混合酒一塊喝，尤其是白酒啤酒

很多人在應酬的時候都要喝酒，或者是愁苦還是高興的時候出去喝兩杯，但是俗話說：少飲怡情，大飲傷身。

你知道喝酒的危害有哪些嗎?你知道喝酒前吃什麼不容易醉嗎?你知道喝酒後頭疼怎麼辦嗎?今天就告訴大家最致命的5大飲酒誤區，趕緊來看看吧!飲酒的危害

1.痴呆

隨著年齡增長，大腦平均每10年萎縮1.9%。

過量飲酒會加速大腦的萎縮，導致痴呆，包括記憶力減退、判斷力減退、解決問題的能力減退、執行力減退、計劃力減退等。

2.痛風

痛風是由關節中尿酸結晶形成所致。

酒精會引起或加重痛風。

所以，酒能不喝就不喝，能少喝就少喝吧。

3.腫瘤

人體多個器官對酒精極為敏感。

只要喝一點兒，也會導致器官中槍，增加患癌風險。

醫學研究顯示，酒精和7種特定腫瘤有強「聯繫」，包括口腔癌、咽喉癌、食道癌、肝癌、結腸癌、直腸癌和乳腺癌。

只要你喝了，這些腫瘤都會纏上你。

4.骨質疏鬆

過量飲酒是骨質疏鬆的一個重要危險因素。

酒精影響維生素D的產生，從而減少鈣的吸收;酒精影響鈣的代謝平衡，使骨質中鈣含量減少;長期過量飲酒會影響雌激素或雄激素的產生，從而減少骨質的形成。

5.心腦血管疾病

一次大量飲酒能夠促發血栓形成，導致心肌梗死和卒中。

長期過量飲酒會導致酒精性心肌病，引起心力衰竭、嚴重的心律失常(致猝死)。

喝酒的謊言

謊言1、濃茶咖啡可醒酒

有些人認為，酒後喝濃茶或咖啡有「醒酒」作用，事實上這是一種誤解。

酒後飲濃茶，茶中咖啡鹼等可迅速發揮利尿作用，促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質)過早地進入腎臟，使腎臟受損。

而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中樞神經和肌肉的作用，酒後喝咖啡會使大腦從極度抑制轉入極度興奮，並刺激血管擴張，加快血液循環，極大增加心血管的負擔，對人體造成的損害會超過單純喝酒的許多倍，甚至誘發高血壓。

謊言2、酒兌飲料很時尚

時下，喝酒兌飲料成了一種飲酒時尚。

紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂……各種「混搭」組合數不勝數。

由於兌了飲料的酒濃度較低，感覺像在喝飲料，所以很多人對它情有獨鍾。

但專家提醒，通常用來兌酒的碳酸飲料，在胃裡放出的二氧化碳氣體會迫使酒精很快進入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。

另外，兌著飲料喝酒，表面上看是稀釋了酒，結果卻容易讓人越喝越多。

因為喝的人一開始覺得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺到有酒精作用時，就已經喝多了。

謊言3、白酒傷身紅酒養人

很多人認為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益，多喝點也沒關係。

事實上，不管是紅酒還是白酒，關鍵還在於控制飲用量。

專家指出，每周酒精的進食量男性為140克以下，女性為70克以下，超過這個數字就有患酒精性肝病的危險。

140克酒精就相當於50度白酒的3-4兩，也就是說，成年男性每周飲用50度的白酒不能超過3-4兩，而紅酒則要控制在每天一二兩。

謊言4、臘肉香腸做下酒菜

聚餐時千萬不要空腹喝酒，如果事先不能先吃點東西墊肚子，最好也是邊吃菜邊喝酒。

同時需要注意的是，切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒。

因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發癌症。

為了儘量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發生，喝酒前最好先吃點東西，比如喝一杯牛奶，或者吃點雞蛋和肉，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發生反應，減少對酒精的吸收。

謊言5、 高度酒才夠勁

日常生活中，有些人總覺得低度酒是酒精與純水勾兌而成的，喝著沒勁，而高度酒多為糧食釀造，喝醉不上頭，喝著更帶勁。

其實，度數越高的酒也意味著酒精含量越高。

因為酒精進入體內90%以上是通過肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負擔，酒的度數越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴重。

另外，酒精經肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素也就越多。

結語：通過上文的介紹，你知道最致命的5大飲酒誤區有哪些了嗎?你知道喝酒前吃什麼不容易醉了嗎?你知道喝酒後頭疼怎麼辦了嗎?喝酒的危害有很多，不過只要你能夠適量飲用，正確飲酒，倒也不會損害你的健康。

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