女生身上出現這幾種症狀是一定要注意了哦

女人的身體很複雜，很多時候身體出現的問題都和自身的調理系統有關係，最主要的表現就是月經失調，月經失調很多時候都是內分泌系統出了問題，但很多人也並沒有意識到，今天就來說一下什麼是內分泌失調，如果你身上出現了這10種情況，那麼就一定要小心了！

內分泌失調的十大症狀

1、脾氣急躁

更年期女性經常脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗、脾氣變壞等，這可能是女性內分泌功能出現下降導致的。

2、肥胖

俗話說「喝涼水都長肉」，很多女性經常發出這樣的感慨。

這可能和內分泌失調有關係，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等不良飲食習慣會對內分泌產生影響。

3、婦科疾病

婦科內分泌疾病很常見，子宮內膜異位症、月經量不規律、痛經、月經不調等都是婦科內分泌疾病，還有一些乳腺疾病也與內分泌失調有關，有些面部色斑也是由於婦科疾病造成的。

4、月經失調

女人內分泌失調的常見症狀就是月經失調，常見的月經失調症狀就是月經周期不穩定、月經量過多或者過少、經血顏色偏淡或者暗沉甚至出現血塊等。

而導致月經失調的主要原因就是內分泌失調。

5、睡眠質量差

內分泌失調的女性經常會出現失眠的情況，就算睡著了也容易做夢，而且會做很多夢，整個人也沒什麼力氣，容易疲勞，還會出現疼痛的症狀。

長期出現睡眠質量差的情況，對女性朋友的日常生活也會造成一定的影響。

6、肌膚惡化

很多女性都有這樣的經歷，臉上突然出現了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無濟於事，其實這不只是單單皮膚問題，這些色斑可能是內分泌不穩定時受到外界因素不良刺激引起的。

7、不孕

有的女性婚後多年，性生活正常，卻懷孕無望。

去醫院檢查，醫生告之，先調調內分泌。

究其原因，是因為內分泌失調，使得大腦皮層對內分泌的調節不靈。

也可能是子宮內膜受損，對女性激素的反應不靈敏，反射性地影響內分泌調節，降低了受孕成功機會。

8、乳房脹痛、乳腺增生

主要原因是內分泌失調。

乳房更重要作用則是通過雌激素的分泌促進其生長發育，所以一旦內分泌失衡，紊亂，便容易形成乳腺增生及乳腺癌。

9、體毛過多

不論男女，體內內分泌系統會同時產生與釋放雄性激素與雌性激素，差別在於男生雄性素較多，女性雄性素較少，這樣才會產生各自性別特徵。

但當體內內分泌失調時，女性雄性激素分泌過多，就可能會有多毛的症狀。

10、白髮、早衰

白髮早生也可能是個內分泌問題。

另外，內分泌失調，尤其是性激素分泌減少，是導致人體衰老的重要原因。

內分泌失調飲食調理

1、豬腎山藥粥

將豬腎一對去除筋膜，清洗洗凈，切成丁，加入山藥100克，苡仁50克，大米200克放在一起同加清水煮粥，粥成了之後用食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。

2、茯苓白菊湯

白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚，將所有的食材全部放在一起，放在鍋內，加入適量的清水，煎煮，之後取煎煮的汁液，分成兩份，飯後喝下去，保持每天服用一劑，連續服用7-10天。

3、白鴨山藥湯

將白鴨1隻去毛雜骨，清洗洗凈之後，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜醃1小時左右後切為丁；山藥200克切片。

生地100克做成布包，放在碗底，而後納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。

4、健脾養顏粥

生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。

將各種食材放到一起加入適量的水煎沸40分鐘後，放入大米一起煮成粥，之後分成2份，早晚一次服下，連續服用1月。