保養子宮注意這7個要點

子宮是孕育生命的場所，也是女性最重要的生殖器官之一。

預防子宮疾病對每個女性來說都非常重要。

要預防子宮疾病，就意味著平時要做好子宮保養的工作。

那麼，女性保養子宮要注意什麼？下面家庭醫生在線編輯就給大家介紹7個要點：

定期婦檢，有病早治。

除產前檢查外，一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞迴避，應如實回答醫生詢問。

有人稱子宮是「多事之秋，是許多婦科病發源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內膜移位等等。

一旦發現都必須系統徹底治療，萬萬不可大意。

堅持避孕，計劃生育。

科學研究發現，女性以24～29歲生育為最佳年齡。

計劃生育對保護母嬰健康及優生優育大有裨益。

但是，有的育齡婦女，既不採取避孕措施，也不作絕育手術，認為懷了孕沒關係，反正有人工流產補救。

也有的女青年在戀愛期間，草率行事，未婚先孕，只得做「人流。

如此反覆多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

人流術一般不能直視宮腔，往往有少數因術前未查清楚子宮位置、大小，手術時器械進入方向與子宮曲度不一致，或用力過猛等而造成子宮損傷，甚至穿孔。

每週遊泳一次。

醫學專家研究發現，每週遊泳2小時，可使宮縮能力提高一成以上。

養成游泳習慣，能提高宮縮能力，保持子宮內溫度。

少吃高脂食物。

高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。

忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

注意觀察月經、白帶是否正常。

如發現白帶增多，經期出血異常要及時就醫，並作相關的檢查，做到早發現早治療。

潔身自愛，防止性亂。

有的女性不能正確對待性生活，甚至有的性生活放縱，尤其是與多個男子發生兩性關係，或不注意性生活衛生，子宮則是首當其衝的受害者。

不潔的房事，最容易引起子宮內膜炎、宮禁糜爛。

(參考網站：家庭醫生在線網)