天津阿波羅醫院談男人怎麼樣增強性能力？多吃這幾樣東西！

很多男性朋友對增強性能力都情有獨鍾，積極地尋求各方幫助，希望找到良方可以讓自己變得更持久，比如通過食補或是藥補的方式。

需要提到的是，想提升男人性能力，無論靠食補還是靠藥補都要遵循科學的方法，切不可盲目亂吃！

在談到男人怎麼樣增強性能力時，我在美國的朋友通過MSN告訴我，有一些食物確實可以有助於男人性功能。

比如菠菜能增進肌肉生長，菠菜中包含的葉酸還可以加快通往生殖器官的血液循環，提高性能力。

而這個說法在國內醫學界也是得到過證實的。

菠菜對於男性而言，它吸引人的優點是其含有非常多的的葉酸和鐵可以增進紅血球的合成，提高血攜氧量，從而加快血液循環。

從這個角度講，菠菜也可以提高性生活質量。

而菠菜這個能加快血液循環的優點，對降低患心臟病、中風和骨質疏鬆的風險而言，也是日常飲食的不錯選擇。

除了吃菠菜以外，還有柑橘、牛油果、無花果、草莓等食物對性能力也有幫助。

柑橘類水果富含抗氧化劑、維他命C和葉酸，對男人的生殖健康很有益處。

而牛油果和無花果有助於心臟脈動，可以改善血液循環，都會有助於性能力；至於草莓，據加州大學的研究發現，對於男人來講，草莓有增加精子的作用。

其實還有很多食物可以有助男人性能力，但都要適量進補，不過在這裡就不一一贅述了。

相比食補，藥補的作用更明顯一些，但在用藥的時候也要更為謹慎一些，因為每種藥物都有它自己的副作用，即使吃的再少，也不能避免，所以要合理進補，儘量減小這種副作用。

要想合理用藥，就要知道藥物成分，而市面上很多藥品都標註寫著「主要成分」，而次要成分包含什麼就是普通老百姓難以了解的了。

在天津阿波羅醫院研究性功能藥品多年，我們發現有些所謂可以壯陽的藥品在成分標註上並不明確，經過精確檢驗，結果顯示大多藥品中都含有強烈的化學成分，對人體功能器官會造成損傷，所以建議最好在醫囑下服用藥物，不要私自購買非法壯陽藥物。

值得一提的是，目前很多男人都在吃六味地黃丸和海馬補腎丸等藥物，但很多人可能不知道這些藥品不能長期服用。

對於這些壯陽補腎的保健類藥品，正確的服用方法是，如果出現腰酸腿軟、口乾煩躁、手心發熱、性慾減退、畏寒怕冷、手腳冰涼等表現，可以適當食用六味地黃丸。

然而，並不是所有的男性都適合服用六味地黃丸，更不宜自醫自治。

對於健康人群，如果沒有明顯腎陰虛的症狀，不適宜於自行長期服用六味地黃丸。

目前市面上出現的壯陽藥物被國家藥監局明確歸類為保健品，可見其作用在增強性能力方面也是有限，所以在服用壯陽藥物的時候一定要做到合理用藥，如患有相關疾病應到醫療機構就診。