一分鐘讀懂體檢報告上的膽固醇數據

多數人對自己體檢報告里的膽固醇項目是一頭霧水，讀完這一分鐘你就明白了。

LDL（Low Density Lipoprotein）是低密度脂蛋白。

因為膽固醇不溶於水，它需要脂蛋白這種水溶性的載體，才能在血液中傳輸。

LDL的任務是把膽固醇運送到血管內皮（endothelium）受到毒素、細菌、自由基等等外來物傷害的「現場」。

HDL（High Density Lipoprotein）是高密度脂蛋白，它負責把抗氧化劑送到血管內皮受傷的「現場「以便消炎，同時回收受到自由基傷害的膽固醇，把它們帶回肝臟重新利用。

為什麼人們認為LDL是「壞」的膽固醇？因為它在血液中出現越多，就意味著血管內皮因為炎症所受到的損傷越嚴重。

而且膽固醇是修復傷口的原料，被自由基傷害的膽固醇總是出現在受傷的「現場」，所以膽固醇和LDL都難免被誤認為是「壞人」。

為什麼人們把HDL稱為「好」的膽固醇？因為我們不希望被破壞了的膽固醇在血管里越積越多。

「救護車」自然是越多越好！

那麼甘油三酯又是什麼呢？甘油三酯是脂肪和油的基本分子結構，它在血液中的載體是VLDL（Very Low Density Lipoprotein）極低密度脂蛋白。

甘油三酯和膽固醇的不同之處在於，甘油三酯可以提供能量而膽固醇不能。

甘油三酯過高說明了身體的能量存在過剩的傾向。

能量過剩意味著什麼？肥胖。

總膽固醇 ＝ LDL＋HDL＋甘油三酯／5。

［總膽固醇／HDL］的比值是衡量心血管疾病風險的最重要指標。

這個比值越小越好。

換句話說，總膽固醇不宜過高，HDL不宜過低。

膽固醇高是因為吃了含膽固醇多的食物引起的嗎？不是的。

人體里85%的膽固醇是自身生成的，只有15%是從食物攝入。

從食物攝入多了，自己產生的就會相應減少。

血液中膽固醇的含量和吃的食物沒有直接關係。

為什麼我的LDL會升高呢？因為你的血管內皮有炎症！

為什麼我的甘油三酯會升高呢？因為你的能量代謝失衡了！