請注意：婦科炎症 夏天高發

左天宇，解放軍306醫院，品牌質量管理辦公室

婦科炎症，夏天高發。

最常遭遇尷尬的問題就是癢、濕、痛，了解一些日常生活中需要注意的細節，可以幫助女性朋友遠離婦科炎症。

夏季高發的婦科炎症有哪些？

包括外陰炎、陰道炎、宮頸炎、宮體炎、附件炎等。

會出現白帶異常，有異味，外陰腫痛瘙癢，腹痛腰痛等症狀。

高發的炎症有陰道炎，正常情況下，因為自身組織結構特點和自有菌群，陰道對細菌感染形成了天然抵禦的屏障。

但是夏季潮濕悶熱，為細菌繁殖提供了良好環境，女性極容易出現陰道炎症；此外，由於女性特殊的生理結構，致病菌逆行進入尿道所致尿道炎。

主要是因為夏季女性尿道和膀胱容易充血腫脹，再加上飲水不及時，尿液較少不易將細菌及時沖洗出去，就容易引起感染。

這些不良習慣不容忽視！

1、衛生。

夏天天氣炎熱需要勤換內衣。

內衣要選擇柔軟的棉質，內衣清洗後要暴曬；使用合格的衛生產品，不主張用添加藥物的產品，藥物可以打破外陰酸鹼平衡，日常少用護墊，減少細菌滋生。

2、長期吹空調。

室內外溫差過大，女性若進出頻繁，忽冷忽熱，容易導致寒氣侵體。

當女性長時間吹空調時，寒氣就容易從腹部，或者是沿著暴露的下肢上行到子宮，從而誘發宮寒。

所以女性一定不能對著空調吹，或者可以用小毯子將腳蓋住。

3、久坐不動。

現在很多女白領都在辦公室里一天天的對這電腦工作，長時間的久坐，導致下半身缺乏運動，血液循環不暢的現在，同時使陰部無法"自由呼吸"，可能會引起盆腔炎、宮頸炎等。

其實上班或是久坐的女性朋友，可以每隔一段時間就起來走一走，這樣可以保證下半身的血液循環暢通，也可以在下班後去做一些運動。

4、盲目使用陰道洗液。

很多女性朋友都覺得使用陰道洗液可以保持乾淨，但是這是一個誤區，頻繁使用陰道洗液會破壞陰道自身的酸鹼平衡，導致疾病細菌更容易存活，從而患上陰道炎症。

其實日常只需要用清水清洗即可。

5、貪吃冷飲。

夏天，簡直是女人吃冰激凌、冰棒，喝奶茶的天堂。

但女性過多的喝冷飲，會影響子宮收縮，從而導致經血沒辦法完全被排出，這樣就會導致經血被淤積在體內，容易出現淤血，引發痛經。

此外，長期喝冷飲會導致女性的內分泌紊亂，進而影響月經，導致經血量縮減，甚至出現月經驟停的情況。

6、長期使用護墊。

有的時候陰道分泌物較多，有些女性習慣使用衛生護墊，覺得這樣會避免陰道和髒東西直接接觸，但是這樣會反而會導致陰部透氣不良，汗液無法及時蒸發，而導致細菌的滋生，引發各種婦科疾病。

7、失眠或睡得晚。

夏天悶熱的天氣，再加上蚊蟲叮咬，很難快速進入夢鄉。

所以相比而言，要睡得晚些，甚至部分人會出現失眠。

一旦女性入睡時間晚，或失眠、熬夜等等打破了正常的作息，會影響女人的內分泌，還會導致私處免疫力下降，從而給病菌帶來了一個趁虛而入的機會，誘發各種婦科疾病，如常見的有宮頸炎、盆腔炎等。

夏天裡營養豐富而適合女性的食品

1、黃瓜。

黃瓜可以說是女性經常食用的食物，黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體新陳代謝，排出毒素，所含維生素c的含量比西瓜高5倍，還可以抑制黑色素，讓皮膚白皙有彈性。

吃黃瓜還有助於化解炎症，能抑製糖類物質轉化為脂肪是女性貼心的食物。

2、苦瓜。

中含有一種可以有效抗癌的活性蛋白質，能夠激發人體的免疫系統，增加免疫細胞，清除人體內的有害物質，從而把身體內的毒素排出。

3、綠豆。

經常食用綠豆可以有效的排出體內的毒素，能夠促進機體的新陳代謝，綠豆還有著降低膽固醇的功效，還有這保肝和抗過敏的作用。

4、荔枝。

有著加速體內排毒、改善肝功能的作用，還可以有效促進細胞的代謝，使皮膚更加細嫩，改善皮膚粗糙、乾燥，尤其是經常熬夜引起的腎虛等的人群也可以經常食用荔枝來改善身體。

5、蜂蜜。

有著潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏等功效，而且非常容易被人體吸收，每天早上喝一杯，美容養顏還可以排毒通便，對於防止心血管疾病也有著好處。

6、海帶。

海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。

還可以緩解由於缺碘而引起的病症。

陰道炎、盆腔炎、子宮肌瘤、卵巢囊腫都是常見的婦科病。

很多人都認為只有那些結了婚、生了孩子的女性會被婦科疾病所困擾，其實年輕女性也很容易被婦科病困擾，婦科病與女性日常生活習慣有關。

因此，女性朋友要從現在開始，對一些不好的習慣說"不"！