男人趴著睡會導致不育，可這樣按摩腳強腎滋陰

很多男性朋友喜歡趴著睡，這樣不但容易壓迫內臟、使呼吸不暢，還會對生殖系統造成影響，尤其年輕人，危害更大。

一、長期趴著睡會壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精；

二、男性朋友如果頻繁遺精的話，也要當心這種睡姿會加重病情；

三、陰囊是男人的「小冰箱」，它需要保持一個恆定的溫度，才有利於精子的生成。

趴著睡會使陰囊溫度升高，又不容易及時散熱，導致對精子生長造成影響；

按摩腳強腎滋陰

湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。

經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。

腳心按摩的方法

晚上臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。

此法有強腎滋陰降火之功效，對於中老年人常見的虛熱症效果很好。