「藥補不如食補」，給不育男人的食療好方

食療是基於中國傳統醫藥發展出來的，在千年的實踐中，體現出對疾病的預防和身體康復有著很好的效果，所以才有「藥補不如食補」的說法。

在現代醫學看來，男性不育的原因很多，大部分的原因還無法明確。

而中醫對於男性不育的病因，在中醫傳統積澱下也在不斷探索豐富。

對於不育男人，在積極治療男性不育疾病的同時，如果辨證食用食療方，可進一步提高療效，縮短療程，提高懷孕率。

推薦以下食療方給男人們：

1、韭菜250克洗凈切段，加河蝦250克，料酒適量。

炒熟食用。

長期食用可增強精子活力。

2、羊肉250克（洗凈切片），肉蓯蓉50克（酒浸一夜，去皮切片），共燉熟，吃肉喝湯。

久用可提高精子活力。

3、益氣強精湯：人參15克，黃芪20克，水發香菇15克，山藥20克，母雞1隻，精鹽、料酒、蔥、姜和味精適量。

製作方法：將母雞清洗乾淨，放鍋內水煮。

約七成熟時，加黃芪、山藥、香菇和各種調料，用文火煨爛為止。

人參用開水泡開，再放籠上蒸30分鐘。

喝湯吃肉嚼人參。

用於精液異常性不育。

該方可增強精子活力。

4、牛鞭枸杞湯：牛鞭1條，枸杞子30克，放鹽少許，小火燉熟，喝湯吃肉，分2次吃完。

有補腎益陽，收斂精子的功效。

用於腎陽虧虛型男性不育。

5、鎖陽粥：鎖陽30克，粳米適量。

製作方法：先將鎖陽水煎2次取汁。

再加入粳米適量，小火燉爛熟，喝粥。

用於腎陽虧虛型男性不育。

6、益腎生精湯：由枸杞子20克，鹿角膠30克，魚鰾膠30克，黑豆200克，大棗10枚（去核），豬骨髓200克，牛鞭100克組成。

製作方法：將枸杞子、鹿角膠、魚鰾膠、黑豆、大棗、豬骨髓、牛鞭一同加入砂鍋內，加水適量煮熟後，放入食鹽、味精適量，用小火燉到爛熟後食用。

具有補腎養陰填精的作用，用於少精子症男性不育。

7、生薏苡仁粥：生薏苡仁適量，洗凈加水，煮酥爛如粥食用，具有健脾利濕，清熱解毒之功能。

用於濕熱下注型男性不育。

8、核桃大棗粥：核桃仁60克，枸杞子30克，大棗5枚（去核），黑米適量。

洗凈放入豆漿機中搗碎煮粥，每日早上食用。

用於弱精子症不育的調理。

9、茯苓芡實大棗粥：芡實15克，茯苓15克，大棗5枚（去核），粳米適量。

洗凈後加水適量用豆漿機打碎煮粥，每日早上食用。

用於脾胃虛弱型不育症的調理，表現為精子活力低下，神疲乏力，食少腹瀉，舌淡苔薄白，脈弱。

10、牛鞭膏：選用牛鞭帶睪丸者最好，洗凈，切段，清水煮沸，棄腥水，再仔細去毛及雜物，須用筷子通凈尿道內「臊物」。

加黃酒500～1000毫升，白酒250毫升，加蔥姜，再加一匙紅糖及半杯啤酒，不必加水，放入高壓鍋，燒開後用小火燉爛如膏，每天早晨吃適量。

用於虛證男性不育的調理。

11、核桃紅棗糊：核桃仁30克，大紅棗（去核）10顆，花生30克。

黑米、水適量。

用豆漿機打碎制糊，每日早餐食用，具有補腎健脾功效。

用於脾腎虛弱型男性不育的調理。

12、杞子百合蓮子粥：枸杞子30克，百合20克，蓮子（去心）20克、生薏苡仁30克。

小米、水適量，用豆漿機製成糊，每日早餐食用。

具有益腎養心，清熱利濕功效。

用於腎虛濕熱型男性不育的調理。

13、芝麻山藥粥：黑芝麻50克，生山藥50克。

黑米、水適量。

用豆漿機打碎制糊，每日早餐食用，具有補腎填精功效。

用於腎精虧虛型男性不育的調理。