分類標籤：含鋅量的所有文章

水果中含鋅量從高到低依次為：蘋果、鮮棗、梨、酸棗、黑棗、草莓、杏、香蕉、桃、柿子、檸檬、橘這些。還可以多吃海產品、瘦肉、蛋類。這些含鋅量較高。