蔬菜 GL
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延伸文章資訊
- 1各種食物的GI值與熱量表- 赫而司專業營養保健品官網
... 的西瓜、芒果、鳳梨、香蕉、荔枝、龍眼等升糖指數較高,而含纖維質較多的食物,如糙米、燕麥或全麥食品,以及蕃茄、葡萄柚、芭樂,及大部分的蔬菜,升糖指數較低。
- 2不只要懂GI,你還必須知道的營養指標GL值! | 醫聯網
於是,目前的主流是GL值(升糖負荷,Glycemic Load)。這是以「各食材的碳水化合物 ... 當你聞到有比較特殊嗆味的綠色或白色蔬菜,都含有有機硫化物!
- 3食品的升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) | 台灣英文新聞 - Taiwan ...
食品的升糖指數(GI)與升糖負荷(GL) | 2009-06-16 00:00:00. ... 愈快的被分解吸收而釋放葡萄糖至血液中;而愈複雜的碳水化合物,如蔬菜及全穀類,因為 ...
- 4食物的GI/GL值对减肥到底有什么影响?(附常见食物GI/GL表)
我们日常吃的大米、白面、各种粗粮、薯类、水果、蔬菜还有饮料、糖果,这些都是碳水化合物。会被分解为葡萄糖进入血液,使我们的血糖升高。碳水化合物被 ...
- 5GI值(升醣指數)與熱量飲食表
蔬菜類. 馬鈴薯. 90. 76. 紅蘿蔔. 80. 37. 山藥. 75. 108. 山芋. 75. 玉米. 70. 92. 南瓜. 65. 91. 芋頭. 64. 58. 栗子. 60. 甘...