睡眠障礙dcard

我已經有持續好幾年的睡眠問題了，睡眠品質很差半夜都會醒來超煩的， ... 都在發生持續幾年了都快習以為常了，但最近被壓- 睡眠障礙,求解,心事,閒聊,生活.

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小弟這陣子睡眠障礙真的有點嚴重，什麼裸睡、側睡、尻尻睡，或是尻尻尻睡，都已經嘗試過了。於是乎，去了趟診所，醫生本身十分客氣，也一直警告我還 ...

其實也不知道是不是睡眠障礙我不專業，有去看過醫生有點躁鬱症，但就是很輕症，我目前想要解決的問題是，我非常喜歡早上睡覺，但一直沒有吸收太陽對 ...