睡眠時間計算app

其中特別建議選用可計測睡眠時間、睡眠深度的款式，因為就寢和起床的時間往往難以憑藉記憶力回顧，若有了App 輔助就可以更輕鬆管理。 改善打鼾與睡眠呼吸中止症：錄音功能.

透過你所提供的就寢時間，計算你應有的睡眠週期數來確定你的最佳睡眠時間。一個睡眠週期共有4個階段- 三個非快速動眼期（Non-REM）和一個快速動眼期（REM）。

具有睡眠週期追蹤功能的智慧型鬧鐘。在最合適的時機將您喚醒，盡享神清氣爽的早晨。 特色功能： - 睡眠週期追蹤及智能喚醒(2 周免費試用) - 睡眠圖表歷史

這是一個好用的最佳睡眠時間|REM週期計算機.