斷食 100小時

如果你正打算進行斷食48小時或更長時間如72或100小時斷食的話，那麼在這之前確保自己了解過程中可能遇到的風險，以及如何自保就顯得十分重要。

舉例來說，168就是有16個小時「禁食」，8個小時「進食」。而52輕斷食是一個禮拜有2天減少食物的攝取，5天正常進食。但此方法通常較難有成效，因為少吃的那2天如果食物 ...

霸丸在斷食過48小時，酮體量就已經超高，所以這一次斷食就以100小時為主， ... 超好，變的不好入睡，在斷食了100小時，瘦了3公斤，是的，在全斷食第四 ...

現在是凌晨1點鐘，通常來說這個時間我已經睡覺了，但是因爲在斷食，腎上腺激素分泌很多。我上次斷食也是，在第二天的時候睡不著，躺下去以後就很難入睡， ...

大致上能撐過飢餓那幾個小時，後面就沒差了。 至於斷食期間帶來的好處，抱歉我真的沒有太多的體驗到。 許多斷食體驗者強調精神很好，我沒有但發現我 ...