改善腎功能

一般來說，運動不只能增強心肺功能和肌耐力、解決三高（高血壓、高血糖、高血脂）和肥胖問題、降低心血管疾病，還能增加大腦「腦內啡」的分泌，讓情緒變得 ...

研究指出，就算是腎功能正常的人，攝入過多的磷，對腎臟和骨質也會有不好的影響。 ... 或許是因為健康飲食改善了這些危險因子，而進一步保護了腎臟。

研究中也發現，有積極進行心臟復健運動的患者中，腎臟健康者雖然腎功能並未改善，但因慢性腎病而使腎功能降低的族群透過心臟復健運動，可以讓腎功能提高。

他強調，慢性腎臟病患者若腎功能評估腎絲球過濾率還在90ml/min以上，由於不適症狀 ... 助於身體及腎臟健康的改善，和緩的運動較激烈運動為佳，累了就休息，不要勉強。