如何 放鬆 身 心靈

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[PDF] 讓自己的身心靈完全放鬆我們知道適當的壓力有助於潛能的開發和 ...如何能真正檢視自己的身心靈是否完全放鬆，筆者體驗到從每天的睡眠品質. 好壞， 就可以自我檢視之。

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... 月30日17:00截止（網址：https://goo.gl/oYr6hT），因場地空間有限， ...頭皮僵硬代表「腦疲勞」！馬上做4個動作，提高大腦供氧量 50+ ...2020年2月29日 · 頭部和臉部皆展現出人的個性及身心靈狀態，尤其是頭部肌肉狀態更能直接反映出 ... 輕輕觸碰頭部具有放鬆腦部效果；用力按壓則能幫助腦部補充活力、減輕原有的腦部疲倦感。

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