含鉀食物排行榜

高鉀食物排行榜中，可發現龍眼乾的鉀含量1300 mg/ 100g，位居榜首；其次則為開心果（979 mg/ 100g）、花生粉（940 mg/ 100g）和無花果（898 mg/ ...

1. 甘薯. 一直中等個頭的烤地瓜含有542毫克鉀，占每日推薦攝入量的12%。 · 2. 馬鈴薯. 驚喜！ · 3. 番茄醬 · 4. 西瓜 · 5. 黑豆 · 6. 白芸豆 · 7. 毛豆 ·...

營養師推3大高鉀食物「這樣吃」調節血壓、保護心血管 ... 在飲食中加入更多富含鉀離子的食物，可以幫助長輩更加健康、預防高血壓。 ... 人氣排行榜.

缺鉀吃什麼？ 10種「高鉀食物」比香蕉更補！ · 1.番薯 一顆中型的烤番薯含有542毫克（12%DV：佔每日建議攝取量的12%）的鉀，這種根莖類還含有豐富的維生素A ...