六大營養
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延伸文章資訊
- 1什麼是六大類食物?學會了就能像營養師一樣輕鬆算出每餐的熱量
- 2六大類食物- 營養主題館 - 健康九九網站
六大類食物全榖雜糧類白米飯是最常被當作主食的全榖雜糧類食物,但搭配其他全榖雜糧類例如:糙米飯、全麥饅頭、甘藷、紅豆、綠豆等來獲取其他營養素(維生素B群、 ...
- 3均衡六大類飲食 - 林圓真營養師
- 46大類食物 - 衛生福利部國民健康署
正常人每餐飯量建議比自己的拳頭多一點,若換成粥、麵、冬粉、米粉,每餐所吃的量大約是飯的2倍喔。 除了全榖雜糧類食物,應均衡攝取6大類食物,最好再 ...
- 5六大營養素
我們所吃的食物中含約有50種營養素,這些營養素可分為六大類:醣類、脂質、蛋白質、礦物質、維生素及水。 這六種營養素不平均地分布在我們所吃的東西中,我們必須知道各種 ...