一天飲水量

一般腎功能正常的人，建議平均攝取水量每日在2000 ml左右（依體重決定，每公斤*30c.c.，大約就是一天喝水量¬），正常的腎臟會根據身體的滲透壓、血鈉濃度 ...

考量其他影響身體排水的因素（如流汗、呼吸、排尿等），人體一天正常喝水量應落在2000至3000cc，如果本身容易流汗或工作場合悶熱者，每日喝水上限甚至可提升至3500cc。

人一天要喝多少水？“喝水份量、技巧大解析“ ... 常見的「每天8杯水」說法，其實是指人體一天平均會消耗的熱量和水份，再反推估算需要補回的水量，以水杯容量250cc而言，便 ...