《面對失去，好好悲傷》：如何面對父母的死亡？ - 關鍵評論網

第四，這一點或許是對死亡意識最重要的認識：人到中年後，我們的父母離死亡就更近了。

只要父母健在，我們就會覺得自己很安全，無論這種感覺有多不牢靠 ... 集團資訊關於我們集團介紹我們的團隊旗下媒體關鍵評論網everylittled.INSIDE運動視界Cool3c電影神搜未來大人物歐搜哇商益旗下節目多元服務Ad2Taketla拿票趣關鍵議題研究中心Cr.EDShareParty達思智能科技士奇傳播與我們合作內容行銷與廣告業務異業合作原創內容暨內容媒體業者合作加入我們新聞中心 2018/07/01,生活PhotoCredit:Depositphotos精選書摘TNL精選書籍，讓你站上文字巨人的肩膀，遠眺世界。

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立即支持文：肯尼斯J．多卡對許多人來說，父母的過世是我們第一次面臨重大悲傷的經歷。

如同末日來臨你與父母的關係將是決定你悲傷程度的一個重大因素。

對妮娜來說，她母親是她的至交和知己，她們每天都要聊天數次。

妮娜也仰賴母親給她的所有建議，包括教養、婚姻、烹飪等各方面。

她母親的死，在她的生命中留下巨大的空虛感，那是連丈夫和孩子都無法填補的孤獨。

在有些例子中，例如傑瑪爾的情況，父親或母親的過世讓他再也沒有機會解決既有的複雜、矛盾關係。

這時，內疚和憤怒會佔上風。

如同其他的喪慟，你要先了解，這項關係對你有何意義、你究竟失去了什麼，這樣你才能夠識別、並了解你經歷的情緒。

接下來，你可以決定該如何因應。

妮娜發現，她最孤單的時刻，是獨自一人做家事的時候，所以在這段時間，她打電話給她的姐妹分享回憶，推測母親對她們生活中的事情可能會有什麼看法。

傑瑪爾則發現，與童年的朋友分享心情會很有幫助；還有，打場激烈的籃球賽也能平息他的怒氣。

你可能還會隨著悲傷而產生各式各樣身體不適的反應，例如空腹感或胃痛。

你也會很難集中注意力或正常思考。

你甚至會想要跟你的父親或母親聯絡，一度以為他們還在人世。

在蓋莉的母親去世幾個月後，她想打電話問媽媽一個問題，要拿起話筒撥號時，才突然想到母親已不在人世。

你會對悲傷過程的漫長感到震驚。

有些未經歷過重大失落的人，以為自己在葬禮過後就會不再悲傷。

但事情並非如此簡單，經歷悲傷的過程包含許多情緒起伏。

在某些時候，悲傷是劇烈的，而在其他時候，你可能又應付得很好。

許多看似枝微末節的瑣事，例如接到兄弟姐妹打來的電話，或是偶爾瞥見一張照片，都可能會讓你悲從中來。

你的人生已經走到從未造訪過的陌生之處。

「人難免一死」的認知只是抽象地知道「人終究會死」，以及將那一點反應到自己身上，變成「有一天我也會死亡」的體悟，這兩者之間有很大的差距。

對大多數人來說，這種強化個人「終將一死」的意識，是從中年的某個時候開始。

有四個想法會產生這種意識。

第一，我們不再能想像「將自己年齡加倍」後的生活，而會提醒自己人生有限。

例如，當我二十五歲時，我可以合理地想預知我五十歲時會過什麼樣的日子。

然而一旦邁入五十大關，要想像一百歲的人生就變得很困難了！第二，隨著年齡漸增，我們會意識到年紀對人所產生的侷限性。

像是到了四十多歲，大多數人就得開始戴起老花眼鏡。

我們也會深切體認到自己不再具有以前曾經擁有的活力。

第三，我們可能會經歷朋友離世，死亡的原因不是意外或自殺，而是疾病。

這會增加我們對於身為人的無力與脆弱感。

第四，這一點或許是對死亡意識最重要的認識：人到中年後，我們的父母離死亡就更近了。

只要父母健在，我們就會覺得自己很安全，無論這種感覺有多不牢靠。

父母比自己早一步離世，符合了這世上所有事物生老病死的自然規律。

有位朋友說了一則故事：他的家族為父母輩最後一位離世的親屬舉辦葬禮，所有的親戚都說，家族團聚的唯一時機似乎就是在葬禮，從現在開始應該要安排家庭聚會。

就在這時，我朋友八歲的兒子高聲說道：「下次的葬禮就會輪到你們其中一個。

」這種死亡意識分別有積極與消極的一面。

當我們意識到自己難逃一死時，對死亡的焦慮就會增高。

這或許可以解釋，我們中年時對死亡產生的焦慮，會比年老時更嚴重。

我們會更積極地為死亡預做準備，例如擬定遺囑等。

我們也會更關注自身健康，並定期做健康檢查。

我們可能也會開始關心靈性的層面，探究死後的世界。

死亡意識在某種程度上也可以提升我們的生活層次。

我們可以理解人生的短暫，決定培養我們重視的情誼，並且擺脫那些令人不快的人際關係。

我們也可能在生活中找到新的熱情。

對傑瑪爾來說，他父親的過世強化了他與兒子建立正向關係的渴望。

傑瑪爾意識到自己的生命有限，他會積極地與兒子分享經驗和共同進行活動。

總之，父親或母親的離世，很可能會改變你對死亡和生命的定義。

關係改變家庭是個系統，無論它們是否完全運作。

家庭成員扮演的角色、親屬之間的互動，以及他們對彼此的行為方式，全都相互配合。

當我們刪除其中一部分（即家庭中的某個成員）時，那個系統就必須做出改變和調整。

所以當父親或母親去世時，我們會發現家庭中的所有關係都變得不一樣了。

一、仍健在的父親或母親尚在人世的父親或母親必須適應失去另一半的事實，並經歷許多個人的改變。

有些人可能會變得更獨立，並發現自己從不知道的優點；有些人可能因為喪慟而手足無措，不知道該如何表現悲傷，而這些變化也會影響身為子女的你。

你會擔心父親或母親該如何因應這種失落，還有他們的健康狀況。

他們服藥了嗎？他們變胖還是瘦了很多？是否有憂鬱症的跡象？母親有起床嗎？或者這個曾經一絲不苟的人如今似乎蓬頭垢面，又或是家裡變得凌亂不堪？有時候，問題可能是出在你身上。

法蘭克的母親潔若琳過去五年都照顧著先生，而且十分盡責，法蘭克對此相當佩服。

然而，在她丈夫去世的幾個月後，她以法蘭克從未見過的方式生活著。

她在一群老年人間變得很活躍，也參加旅遊活動。

在她七十五歲的生日派對上，他母親還和一些男性朋友調情。

法蘭克對此感到很憤怒，他覺得母親對父親不忠。

雖然他的兄弟姐妹都能接受這點，甚至為母親展開新生活而感到欣喜。

在進行諮商時，法蘭克了解到，在他心目中，母親應該要處於某種永久哀悼的狀態，然而這不僅不切實際，而且也不夠厚道。

123»全文閱讀不想分頁？試試看我們的新服務最新發展：《當摯愛遠逝》：看似永遠佔據「前排中央座位」的悲傷，在不知不覺中退居背景4年前《面對失去，好好悲傷》：面對喪親悲痛，什麼樣的安慰很傷人？4年前Tags：安慰陪伴死亡情緒面對失去，好好悲傷悲傷Sponsored2022/10/11,藝文PhotoCredit：Shutterstock/達志影像廣編企劃由關鍵評論網媒體集團《業務團隊》製作，由各品牌單位贊助。

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立即支持你能想像嗎？當你最支持的奧運國手英姿可以用4D掃描技術完美擷取，甚至以NFT方式公益收藏？又或是運用VR與即時互動體驗，成為未來傳頌神話故事或重現歷史記憶的最佳形式？其實只要掌握了文化科技力，未來內容便有無限可能。

由文化內容策進院主辦的「創意內容大會TaiwanCreativeContentFest（TCCF）」將在11月3日至13日在松山文創園區登場；其中的重頭戲之一「未來內容展」，今年以「擴增宇宙，運算中」為題，匯聚國內外最具代表性的沉浸式體驗作品，並透過故事力策展打造動人體驗來展現內容價值，是了解文化科技應用趨勢、找尋虛實交融體驗新商機的最佳機會。

極需科技創意與內容設計的沉浸式電影，臺灣已獲獎肯定近年來，儘管在全球疫情的打擊下，文化產業面臨生存挑戰，臺灣卻未因此停下腳步，文策院與民間合作的投資，反而創下文化部開辦文創事業及文化內容投資計畫10年以來的新高，在2021年累積了臺幣10億629萬元的資金活水。

（來源）隨著科技日新月異，利用5G、VR、XR等技術打造的沉浸式娛樂、元宇宙體驗，更是指日可待的新世界文化。

臺灣作為電子產業重鎮國，加上多元的文化底蘊、各界資金支持下，可說是具備了發展「未來內容」的絕佳條件。

而力拚文化內容發展，當然少不了影視影劇。

尤其結合新媒體科技的電影，將愈來愈講究沉浸式共感的體驗，將內容渲染力發揮得更加淋漓盡致。

像是由國家人權博物館委託陳芯宜執導，全片運用3D8K高畫質VR360技術拍攝的虛擬實境電影——《無法離開的人》，日前便奪下2022威尼斯國際影展「沉浸式內容競賽（VeniceImmersiveCompetition）」單元最大獎「最佳體驗獎(BestExperience)」（來源）《無法離開的人》這部作品以1950年代白色恐怖為主題，將多位政治受難者的生命經歷，運用沉浸式的VR科技，讓觀賞者深入其中，彷彿身歷其境一般，喚起對白色恐怖歷史的共感。

講到「未來內容」，國際一致公認臺灣為亞洲最佳合製夥伴除了《無法離開的人》獲得大獎肯定之外，2022年威尼斯國際影展，臺灣也首度獲邀為威尼斯市場展（VeniceProductionBridge）的主題國之一，而在出版改編版權市場（BookAdaptationRightsMarket）方面，臺灣也是本屆僅有的亞洲參展國。

（來源）雖然臺灣看似在今年成果豐收，國際資金與團隊在亞洲選擇臺灣作為合製夥伴也漸漸形成趨勢，但這絕非是一蹴可及的成就。

以VR為例，文策院已連續多年推動「沉浸式內容國際合資合製計畫」，2020年獲選的作品之一，就是法國導演NinaBarbier與臺灣新媒體藝術家黃心健的《星砂》（TheStarrySandBeach）。

這部作品由法國LucidRealityLabs與臺灣瑞意創科共同製作，該片改編日本神話，並在VR中導入即時互動體驗，帶領觀眾走進美麗的星砂海灘，從澎湖群島的七美島、墾丁的星砂灣延伸至日本最南端的竹富島，透過那些海灘上閃著星光的砂粒，來訴說對宇宙的探索和對地球的歷史記憶，更帶入海洋生態之美。

另一部臺法合製的VR作品《大師狂想曲：蔡明亮》（MissingPicturesEpisode2:TsaiMing-liang），則是文策院國際合資計畫2021年的獲選作。

《大師狂想曲》系列由法國導演克萊蒙．德諾（ClémentDeneux）執導、臺灣綺影映畫與法國ATLASV合製。

值得一提的是，系列第二章的主角是蔡明亮導演，曾製作VR電影《家在蘭若寺》的他，這次在片中轉變為被攝者，娓娓道來影響他電影生涯的童年往事。

PhotoCredit：導演黃心健臉書《星砂》是法國NinaBarbier導演與黃心健的雙導演合作計畫，分別由Oready瑞意創科及LucidRealities製作及出品，並入圍坎城影展XR單元。

未來內容發展培力，文策院資源支持不遺餘力除了資金挹注、人才媒合、國際推廣之外，為了讓臺灣能在未來內容產業搶先佔有一席之地，文策院也積極引進最新科技設備，協助創作者降低內容產製的門檻與成本。

例如文策院「IP內容實驗室」以法國4DViews容積擷取系統（VolumetricCaptureSystem），建置亞洲第2座、全球第6座4D建模的虛擬攝影棚。

藉由攝影棚內32臺高畫質攝影機拍攝人的動作與外觀，利用電腦演算法建構出人物的虛擬模型，特別適合VR／AR／MR／XR等沉浸式互動應用。

像是在今年的「未來內容展」，就能看到這具設備如何以4DViews技術，製作捕捉臺灣運動國手英姿的高擬真NFT。

這些「國家級IP」包括奧運空手道銅牌得主文姿云、舉重精靈方莞靈、臺灣蝶王王冠閎等，他們的4D動態的人物模型都可以自由地翻轉欣賞。

從沉浸式娛樂到元宇宙NFT，未來內容不僅範疇廣大，潛力也無可限量，加上資本端支持，以及創作者端與科技端強強聯手，臺灣絕對具有「文化輸出國」的實力。

對文化創意產業、沉浸體驗、與臺灣原創內容發展有興趣的讀者，千萬別錯過由文化內容策進院舉辦的年度盛事「創意內容大會TaiwanCreativeContentFest（TCCF）」。

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其中創新展演包含了匯聚國內外全新媒體科技應用作品的「未來內容展」，五感沉浸體驗音樂節目的「跨域舞臺」，以及創意與科技點子激盪的「主題沙龍」，全都對公眾開放自由報名或購票。

將臺灣未來內容產業輪廓一次看，探索精彩的沉浸式體驗內容，最新展會消息，敬請關注創意內容大會官方網站。

2022TCCF創意內容大會｜未來內容展「擴增宇宙，運算中」Web3.0開啟了數位世界邁向元宇宙的大門，讓現實世界在即時運算下快速擴增「多重宇宙」。

2022未來內容展以「擴增宇宙，運算中」為主軸，便是意味蘊釀元宇宙時代的娛樂體驗、展現將產業帶往未來的企圖心。

從故事力策展出發，結合科技藝術擘畫新未來內容藍圖，帶領參展者體驗內容敘事感官疆界與全新媒體科技應用與商機，在文化內容與商業之間搭建起一座黃金之橋。

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