幫眼睛防衰老！對抗白內障、眼睛血管病變的3種本草食療方

【文獻摘要】《神農本草經》：「主濕痹，腰脊膝痛，補中，除暴疾，益精氣，強志，令耳目聰明。

」 ... 1 用於年齡相關性白內障初起期，屬脾腎兩虛者。

... 2 用於迎風流淚症，淚 ... 居家上班上課，超怕電費暴增！〉訂閱《早安健康》一年12期送【勳風】14吋八方吹循環立扇，加強室內空氣對流，讓你節能、消暑透心涼！（市價$990元）立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的 隱私權政策內容 接受並關閉視窗 會員 會員權益 登入/註冊 我的收藏 會員登入 忘記密碼 登入 Facebook快速登入/註冊 LINE快速登入/註冊 還不是會員嗎?立刻註冊 加入LINE好友，週週抽全聯千元禮券！ 我的收藏 登入/註冊 會員專區 會員中心 我的收藏 訂閱電子報 會員專刊 會員權益 熱門： 第四劑疫苗 &nbsp 快篩陽視訊判讀 &nbsp 高血脂徵兆 &nbsp 除體濕全書 健康 健康話題 養生保健 健康飲食 對抗老化 健康小撇步 保健新聞 醫療新聞 看更多 身心健康 失眠問題 銀髮族健康/長期照護 情緒調適 壓力紓解 憂鬱症狀 生理期調適 兩性關係 家庭關係 兒童教育 其他身心健康 看更多 中醫健康 穴道導引 氣血不足調養 濕氣體質 節氣養生 中醫養生 健康生活 清潔/打掃 防蚊/除蟲 省電 身體清潔 旅遊生活 淨化空氣 食物保存 除臭 收納 除黴/除濕 生活智慧 看更多 健康醫療 藥品安全 西醫醫學 疾病迷思 疼痛醫學 頭痛/偏頭痛 腰痠背痛 肩頸痠痛 關節疼痛 生理痛 腳底痛 坐骨神經痛 看更多 今日熱門文章 精選文章 她1個月內「2度染疫」症狀更嚴重！防重複感染傷身，3招提升保護力 研究：每天這時運動，吃多了不飆血糖也不增胖 有症狀卻連續快篩陰？台大醫：鼻腔＋喉嚨「雙採」敏感度近90％ 蔡阿嘎老婆「二伯」產後1年還在吐！醫師：感染這菌嚴重會胃癌 愛用塑膠袋裝熱湯？這些食物讓賀爾蒙失衡，肥胖水腫都上身 大樓不同層住戶確診，可能與電梯有關？專家提點3大防感染措施 飲食 健康食材 薑黃 水煮蛋 優格 豆漿 花椰菜 優酪乳 黑木耳 黑豆 薏仁 地瓜 咖啡 香蕉 綠茶/茶類 可可 酪梨 椰子油 奇異果 海苔 黑巧克力 肉桂 看更多 營養成分 維生素 鐵質 茄紅素 鈣 花青素 葉黃素 膳食纖維 蛋白質 脂肪 碳水化合物 其他營養素 看更多 聰明飲食 營養均衡 保健食品 健康食譜 中醫食療 低GI飲食 低卡飲食 預防癌症飲食 高血壓及糖尿病 生酮飲食 得舒飲食 地中海飲食 斷食法 蔬果汁食譜 看更多 今日熱門文章 精選文章 比單喝豆漿更厲害！豆漿加料6種喝法，幫助排毒、抗老、清血管！ 癌細胞死對頭是它！美研究：天天2杯降50％腸癌風險 醫師吃20年的降血糖好食！65歲糖尿病患跟著吃，血糖值半年降6％ 過午不吃地瓜！地瓜餐將她從鬼門關前救回 早餐吃大麥，抑制53％糖分吸收 5種人不能缺少鋅！多吃4類食物改善掉髮、強免疫 瘦身 健康瘦身 健康減肥方法 瘦身體操 減重飲食食材 營養顧問幫你瘦 享瘦下半身 瘦小腹 瘦大腿 瘦下半身 瘦腰臀部 減肥醫學 中醫減肥 西醫減肥 輕盈上半身 瘦手臂 瘦背後贅肉 瘦臉/小臉/消水腫 今日熱門文章 精選文章 這時候一定要喝水！不需節食、12周瘦4公斤 87→54kg！小甜甜「比普通走路更燃脂」的鏟肉祕訣公開 他靠這2招甩肉70kg「瘦掉一個人」不復胖，方法竟超簡單 64歲男星「深呼吸3步驟」瘦13kg！變易瘦體質、不再當腰痛歐吉桑 減肥不能吃澱粉？錯了！3個時間吃最不胖、選這些高纖更會瘦 慢性發炎讓你瘦不了！一餐喝蔬菜湯，改善發胖體質 運動 放鬆紓緩運動 瑜伽 伸展運動 紓緩痠痛運動 運動養生 懶人運動 消水腫提高代謝運動 瘦身減重運動 改善便秘運動 矯正姿勢運動 運動好處 辦公室體操 氣功/平甩功/八段錦 看更多 運動健身 深蹲 核心訓練 有氧運動 慢跑/跑步 走路/健走運動 重量訓練/重訓 健身訓練 看更多 今日熱門文章 精選文章 每天30下打開肩胛骨，5天後背肉消了、腰圍瘦1公分！ 15秒讓小腹瘦到凹下去！日本名教練教你靠呼吸練腹肌 閃到腰最多休息2天！2個方法伸展放鬆，腰痛反而好更快 持續燃脂38小時！瘦小腹練腹肌這招最強效 肩「緊」僵硬反而要按這裡！速效緩解肩痛實用穴位圖解 居家隔離別忘運動提升免疫力！3招伸展活動關節、舒緩肌肉緊繃 專欄 體重控制/肥胖醫學 汪國麟醫師 郭育祥醫師 吳佳鴻醫師 營養師/營養醫學 劉博仁醫師 吳映蓉博士 蔡正亮營養師 Donna營養師 Stella營養師 蘇妍臣營養師 啾啾營養師 林俐岑營養師 呂美寶營養師 好食課 營養共筆 看更多 中醫師 樓中亮中醫師 吳明珠中醫師 陳潮宗中醫師 張文馨中醫師 羅珮琳中醫師 陳曉萱中醫師 張家蓓中醫師 李嘉菱中醫師 林佑彥中醫師 臻觀中醫/澄觀中醫 全真中醫 看更多 生活、飲食達人 邱品齊醫師 王明勇食療養生專家 鉅亨買基金 潘懷宗藥理所教授 生活魔法家陳映如 賴宇凡營養治療師 美味人妻KT謝凱婷 健行筆記 農委會農業兒童網 食醫行市集 養生專欄 雲門教室 綠藤生機 梅門 看更多 健康顧問 H2UCLUB 北醫大醫療體系 Elsevier全球醫藥新知 藥害救濟基金會 健康醫療網 健談 問8線上健康諮詢 良醫健康網 愛長照 商業周刊 Smart智富 大數聚 網路溫度計 看更多 健身減重塑身 筋肉家族塑身班 史考特醫師 Mr.司博特 運動筆記 健身筆記 鄭雲龍脊椎保健達人 鐵魔女馮云 看更多 預防醫學/自然醫學 立達診所 譚敦慈的防毒教室 林頌凱醫師 吳文傑醫師 洛桑加參醫師 陳瑩山醫師 鍾雲霓醫師 鄭淳予醫師 楊智鈞醫師 黃軒醫師 醫師觀點 聯安預防醫學機構 池永昌醫師 李德初醫師 廖偉呈藥師 陳家維藥師 郭錦龍醫師 葉峻榳醫師 陳愷懋醫師 王明鉅醫師 陳祐瑲醫師 黃鼎殷醫師 簡基城醫師 江秉穎醫師 李長祐醫師 江守山醫師 韓柏檉教授 陳俊旭博士 孫璐西教授 耳鼻喉33問 看更多 今日熱門文章 精選文章 確診輕症也有呼吸喘、咳嗽後遺症！養肺穴位、2種補肺茶有效紓緩 確診可申請公費清冠一號！哪裡可買到？中醫師講解服用指南 確診不慌張，7樣備品度過染疫修復期！咳嗽、發燒跟著營養師這樣吃 醫師親測每天吃飯1個秘訣！困擾5年的脹氣消失、體重也下降 43歲摸到腫塊已乳癌初期！醫提醒：符合2資格政府補助你免費篩檢 高纖低醣好消化！端午節想吃不想胖，首選這3種口味粽子！ 影音 影片-瘦身/減肥運動 瘦身消水腫影片 運動保健影片 影片-養生之道 消除痠痛影片 健腦防失智影片 生活知識影片 影片-健康飲食法 抗老飲食影片 防癌飲食影片 降三高飲食影片 瘦身飲食影片 排毒養生食譜影片 今日熱門影音 精選影音文章 從眼皮看高血脂徵兆，動脈硬化機率高4成！抗老救星讓你年輕5歲 新冠病毒在體外還能活3天！譚敦慈：家庭群聚感染這些地方最危險 維他命D如何補充更好？江坤俊醫師解答：維生素D功效與最佳補充方法 大便出血不一定是痔瘡！從痛感和血量馬上判斷原因和解法 比清冠一號安全有效的防疫茶！中醫教你清肺排毒、強免疫手指操遠離病毒 吃B群有哪些好處？看懂維生素B群攝取攻略，消除疲勞痠痛！ 穩血糖 搶救高血糖 圖解高血糖 逆轉糖尿病 降血糖保腎 穩血糖名醫 糖友防護 腎友防護 顧守心血管 糖友防疫守則 名醫分享 控糖飲食保健 這樣控醣準沒錯 減醣示範菜單 動吃控血糖 3天減醣行動 一餐一份醣 3331飲食法 看更多 世界糖尿病日 吃水果看GI值 糖尿病症狀一次搞懂 控血糖好物 糖尿病友早餐管理 今日熱門文章 精選文章 營養師教你打破　補鈣補不到的6大迷思 活力、美麗及營養，全方位保健應援！營養師帶你找到貼心又方便的素食保健品 低醣高纖！夏天必吃這樣紅色蔬果，用喝的還能維持腸道健康 用喝的也能維持腸道保健：番茄「汁」多少？ ３分鐘搞懂營養素作用，你吃對了嗎？ 植物營養 蔬食力量 植物營養的重要 植物力量 東方植物 基礎營養 營養科技 益生菌科技 魚油科技 營養飲食 養生飲食 體態管理 飲食料理 營養溯源 特選食材 女性保養 精神元氣 成長發育 樂齡無齡 營養保健 消化道 保護力 體力 行動靈活 晶亮思緒 今日熱門文章 精選文章 深度近視、眼壓過高小心青光眼！吃2食物降眼壓 植物性優質蛋白質大勝！低熱量、零膽固醇營養無負擔 植物的力量！科學實證抗氧化效果顯著 魚油好處多多！護心顧腦抗發炎多種功效，挑選必知魚油含量怎麼看？ 嘴破就要吃奇異果？3種加速嘴破癒合的食物，威力不輸水果！ 降三高營養聖品集合！魚油、卵磷脂是健康雙重保鑣 圖解健康 健康大未來 健康大未來 2021健康大未來 2020健康大未來 2019健康大未來 養生保健 健康動起來 理財健檢 人物 看更多 買雜誌 會員專區 首頁 > 健康 > 健康話題 > 健康飲食 > 幫眼睛防衰老！對抗白內障、眼睛血管病變的3種本草食療方 幫眼睛防衰老！對抗白內障、眼睛血管病變的3種本草食療方-第3頁 聶天祥（中醫眼科副主任中醫師） 2020-03-24| 瀏覽數33,306 眼科食療食物：芡實 【出處】《本草綱目》。

【來源】為睡蓮科植物芡EuryaleferoxSalisb的成熟種仁。

【異名】雞頭實、雞頭、刺蓮蓬實、刺蓮藕等。

【藥性】味甘、澀，性平。

歸脾、腎經。

【功能】固腎澀精，補脾止瀉。

【用法用量】水煎服，15~30克。

日常煮粥食，適量。

【使用注意】 1大小便不利者不宜食用。

2食滯不化者慎服。

【現代研究】成分：芡實的種子含澱粉，蛋白質，脂肪，磷、鈣、鐵等元素，維生素B1、維生素B2、維生素C，煙酸，胡蘿蔔素，還含α-生育酚，β-生育酚，γ-生育酚，δ-生育酚。

【文獻摘要】《神農本草經》：「主濕痹，腰脊膝痛，補中，除暴疾，益精氣，強志，令耳目聰明。

」 【眼病食療方例】 1用於年齡相關性白內障初起期，屬脾腎兩虛者。

杞實粥：芡實20克，枸杞子10克，粳米60克。

三味分別洗淨，用沸水浸泡透；先將水燒開，放入芡實，約煮5分鐘，加入枸杞子，再煮5分鐘，最後加入粳米，共同煮至濃爛香甜，煮粥過程中不宜加冷水，當早餐服，每日1劑。

本方健脾補腎明目。

本方亦可用於年齡相關性黃斑變性早期，並可用於一些眼底病的恢復階段。

（《眼科闡微》） （編輯推薦：腎精充足就能長壽！中醫博士教你10招+6食材補腎） 2用於迎風流淚症，淚道通暢，年老體虛者。

黨參芡實煨豬腎：芡實20克，黨參20克，黃芪20克，豬腎1具（剖開，去白色筋膜，洗淨，水浸泡數小時，切成條狀）。

將芡實、黨參、黃芪三味用紗布包，紮口，放入鍋中，加適量水，浸泡1小時，然後放入豬腎及黃酒、生薑片，大火燒至欲沸，撇去浮沫，繼續燒沸，改用小火煎煮30分鐘，取出藥包，放入食鹽，再煮3~5分鐘，淋入麻油即成，飲湯食豬腎，每日或隔日1劑。

本方補腎益氣，固竅斂淚。

（《中華古今藥膳薈萃》） 本文摘自《護眼本草大百科》／聶天祥（中醫眼科副主任中醫師）／高寶 看了這篇文章的人，也看了... 堅果類護眼第一名！防黃斑部病變，還能降血脂血壓 十類天然食材保護眼睛！這些食物也有常見眼藥成分 上一頁< 1 2 3 最後頁 關鍵字： 健康飲食 山楂 龍眼 商品推薦MORE〉 市面唯一「開光過爐」雙加持✨天然黃髮石招財聚福！小人退散！ $880$580 ❤️寵媽限時37折❤️每天5分鐘！輕鬆找回迷人腰線、深入腰臀穴道按摩 $2980$1088 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 免費試飲優質蛋白素 免費試飲紐崔萊優質蛋白素全植物配方─隨身包，幫助肌肉生長、增強體力！ 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 《健康服務力365》 早安健康與《OpView》合作公布最具社群影響力的健康品牌！各產業排名一次看！ 除體濕全書 中醫說，身體惡病來自濕氣，十之八九。

濕性體質會養出過敏、三高等慢性病。

焦點專題 看更多〉 熱門文章 最新文章 【新冠肺炎／不斷更新】死亡個案數降低！本土確診+60042；口罩政策繼續維持至6月底 早上起床做10秒不再小腹凸凸！腰痛、駝背也改善 她1個月內「2度染疫」症狀更嚴重！防重複感染傷身，3招提升保護力 研究：每天這時運動，吃多了不飆血糖也不增胖 有症狀卻連續快篩陰？台大醫：鼻腔＋喉嚨「雙採」敏感度近90％ 蔡阿嘎老婆「二伯」產後1年還在吐！醫師：感染這菌嚴重會胃癌 看更多〉 薑黃-新型冠病毒肺炎的輔助療方 【新冠肺炎／不斷更新】死亡個案數降低！本土確診+60042；口罩政策繼續維持至6月底 蔡阿嘎老婆「二伯」產後1年還在吐！醫師：感染這菌嚴重會胃癌 確診輕症也有呼吸喘、咳嗽後遺症！養肺穴位、2種補肺茶有效紓緩 胃凸可能因為筋膜太緊繃！中醫：4穴位＋2招練核心消除胃凸 有症狀卻連續快篩陰？台大醫：鼻腔＋喉嚨「雙採」敏感度近90％ 看更多〉 活動專區 試用活動 會員專刊 早安投票 追蹤我們 訂閱早安健康電子報了嗎？ •簡單的健康從一封信開始• 免費/更新訂閱 未訂閱 已訂閱 早安健康週報每週為你整理熱門好文，不漏接任何健康新知 癌症預防專題報每兩周發送，給你醫界權威防癌步，排除誘發因子 肝膽腸胃專題報每兩周發送，給你名醫養生妙招，有效保肝膽，健腸胃 健康瘦身/飲食專題報每兩周發送，給你均衡飲食與運動要點，自然健康瘦 對抗三高專題報每兩周發送，給你速效對策，遠離高血糖、高血壓、高血脂 逆轉高血糖專題報每兩周發送，提供高血糖急救法，及早預防/逆轉糖尿病 早安健康嚴選商城電子報不定期發送，在地有機商品，週週有新品！訂閱商城電子報，就送50元購物/書金 歡慶五月母親節！商城消費輸入折扣碼【mom50】不限金額現折50元！